槐米茶的功效与作用都有哪些

槐米茶具有清热凉血、清肝泻火、止血降压等功效，主要用于缓解目赤肿痛、便血痔血、高血压等症状。槐米茶的主要作用有改善微循环、抗氧化、调节血脂、保护心血管、润肠通便等。

1、清热凉血

槐米茶中的芦丁和槲皮素能降低毛细血管通透性，减轻炎症反应，对血热妄行引起的鼻衄、牙龈出血有辅助缓解作用。饮用时可搭配菊花增强清热效果，但脾胃虚寒者需慎用。

2、清肝泻火

槐米所含的槐角苷能抑制肝火亢盛，改善因肝阳上亢导致的头晕目眩、眼结膜充血等症状。长期用眼过度人群可适量饮用，配合决明子茶效果更佳，但低血压患者不宜过量。

3、止血降压

槐米中的鞣质成分能促进血小板聚集，缩短凝血时间，对肠道出血、痔疮出血有收敛作用。其钾离子还可拮抗钠离子，帮助稳定血压，适合早期高血压患者作为膳食补充。

4、调节血脂

槐米茶的多酚类物质能抑制胆固醇吸收，降低低密度脂蛋白水平，减缓动脉粥样硬化进程。高脂血症人群可连续饮用1-2个月，但需避免与降脂药物同服以免增效。

5、润肠通便

槐米膳食纤维可促进肠道蠕动，结合其抗炎特性，能缓解湿热型便秘。建议晨起空腹饮用200毫升，搭配适量蜂蜜可增强效果，腹泻患者应减量使用。

饮用槐米茶时建议选用未开放的花蕾制作，每日用量控制在5-10克，沸水冲泡后加盖焖5分钟饮用。阴虚体质及孕妇应在医师指导下使用，避免与抗凝药物同服。长期饮用者需定期监测血压和凝血功能，出现胃部不适或皮肤过敏应立即停用。日常可搭配枸杞、山楂等食材平衡药性，储存时需密封防潮以保留有效成分。