低压高用什么泡水喝吗

低压高可以适量用决明子、菊花、山楂、玉米须、桑叶等泡水饮用，但需结合具体病情在医生指导下选择。低压高通常指舒张压偏高，可能与不良生活习惯或潜在疾病有关。

一、决明子

决明子具有清肝明目、润肠通便的作用，其含有的蒽醌类成分有助于调节血压。适用于肝阳上亢型高血压伴随头晕目赤症状的人群。需注意长期过量服用可能导致腹泻，孕妇及脾胃虚寒者慎用。

二、菊花

菊花中的黄酮类化合物可帮助扩张血管，杭白菊或滁菊对缓解高血压引起的头痛耳鸣效果较好。体质偏寒者建议搭配枸杞以中和性味，避免单独大量饮用。

三、山楂

山楂泡水能促进胆固醇代谢，改善血液黏稠度，适合合并高脂血症的低压高患者。新鲜山楂与干品均可使用，胃酸过多者应减少用量，避免空腹饮用。

四、玉米须

玉米须含钾量较高，有利尿消肿功效，对钠敏感型高血压有一定辅助作用。建议选择新鲜玉米须煮沸后饮用，肾功能不全者需控制摄入量。

五、桑叶

桑叶中的芸香苷等成分可增强血管弹性，特别适合更年期女性伴随潮热的低压高情况。霜降后采摘的桑叶有效成分含量更高，糖尿病患者可搭配麦冬增强效果。

低压高患者日常应注意低盐饮食，每日钠摄入量不超过5克，避免腌制食品。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，监测晨起和睡前血压。若舒张压持续超过90mmHg或伴随心悸、视物模糊等症状，应及时就医排查肾动脉狭窄、甲状腺功能亢进等继发性高血压因素。饮用代茶饮期间避免与降压药同服，间隔2小时以上，定期复查血压调整方案。