经常牙龈肿痛怎么办

经常牙龈肿痛可通过保持口腔卫生、使用消炎药物、调整饮食、冷敷缓解、就医治疗等方式改善。牙龈肿痛通常由牙菌斑堆积、牙周炎、龋齿、智齿冠周炎、维生素缺乏等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。选择软毛牙刷避免刺激牙龈，配合含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力。饭后用温水或淡盐水漱口，清除食物残渣。

2、使用消炎药物

甲硝唑片可抑制厌氧菌感染，西地碘含片能缓解局部炎症，布洛芬缓释胶囊可减轻肿痛症状。使用药物需遵医嘱，避免长期应用抗生素导致菌群失调。

3、调整饮食

避免辛辣刺激及过硬食物，多摄入维生素C丰富的猕猴桃、西蓝花等。适量饮用绿茶，其含有的茶多酚具有抑菌作用。保证每日饮水量维持口腔湿润。

4、冷敷缓解

急性肿痛时用冰袋包裹毛巾敷于面部对应部位，每次10-15分钟。冷敷可使血管收缩减轻充血，但皮肤敏感者需隔多层纱布防止冻伤。

5、就医治疗

持续肿痛超过3天或伴随化脓需口腔科就诊。深部龈下刮治可清除牙结石，根管治疗能处理龋齿引发的根尖炎症，阻生智齿拔除可根治冠周炎反复发作。

日常需戒烟限酒减少黏膜刺激，每半年进行专业洁牙。使用冲牙器辅助清洁后牙区，睡眠时避免单侧咀嚼造成局部负荷过重。孕妇及糖尿病患者出现牙龈肿痛应优先就医，不可自行用药。长期牙龈出血需排查血液系统疾病可能。