膝盖磨损症状有哪些

膝盖磨损的症状主要有膝关节疼痛、活动受限、关节肿胀、关节弹响、关节僵硬等。膝盖磨损通常与关节退行性变、外伤、过度使用等因素有关，可能发展为骨关节炎等疾病。

1、膝关节疼痛

膝关节疼痛是膝盖磨损最常见的症状，初期表现为活动后隐痛，逐渐发展为持续性钝痛或刺痛。疼痛多位于髌骨周围或关节间隙，上下楼梯、下蹲时加重。可能与软骨损伤、滑膜炎症有关。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，慢性期需避免过度负重活动。

2、活动受限

膝盖磨损会导致关节活动范围减小，表现为屈伸困难、无法完全下蹲或伸直。关节腔内游离体或骨赘形成可能机械性阻挡关节运动。建议通过股四头肌等长收缩训练维持肌力，严重时需关节镜清理术治疗。

3、关节肿胀

关节滑膜增生或积液可引起膝盖肿胀，表现为髌骨周围饱满感、皮温升高。急性肿胀多与滑膜炎相关，慢性肿胀可能提示软骨下骨水肿。可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，配合冷敷缓解症状。

4、关节弹响

活动时出现咔嗒声或摩擦感，多因软骨面不平整、半月板损伤导致。伴随疼痛的弹响需警惕半月板撕裂，可通过超声检查明确。轻度弹响可加强膝关节稳定性训练，严重者需关节腔注射玻璃酸钠。

5、关节僵硬

晨起或久坐后关节僵硬感明显，活动后稍缓解，严重时全天持续。与滑膜增生、关节囊挛缩有关。建议每日进行膝关节屈伸练习，顽固性僵硬需考虑使用盐酸氨基葡萄糖胶囊改善软骨代谢。

日常应注意控制体重，避免爬山、深蹲等加重关节负荷的运动，选择游泳、骑自行车等低冲击活动。冬季注意膝关节保暖，可使用护膝提供支撑。若症状持续加重或出现夜间静息痛，应及时就诊评估关节损伤程度，必要时行X线或核磁共振检查。