半月板磨损症状怎么办

半月板磨损可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。半月板磨损通常由运动损伤、退行性改变、关节力线异常、先天性发育不良、长期负重劳损等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，使用支具或石膏固定膝关节2-4周。避免跑跳、深蹲等动作，减轻关节压力。可配合拐杖辅助行走，防止二次损伤。日常建议选择坐便器，减少爬楼梯频率。

2、物理治疗

急性期48小时后可进行冰敷，每次15-20分钟。慢性期采用超短波、超声波等理疗促进血液循环。康复阶段需在专业指导下进行直腿抬高、踝泵训练等动作，逐步恢复肌肉力量。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。伴有肿胀可联合迈之灵片改善微循环。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，但需警惕药物依赖性。

4、关节腔注射

对于反复关节积液者，可采用玻璃酸钠注射液进行黏弹性补充治疗。合并严重炎症时，医生可能建议注射复方倍他米松注射液控制滑膜反应。每次注射间隔7-14天，每年不超过3-5次。

5、手术治疗

Ⅲ度撕裂或交锁症状需行关节镜下半月板缝合术，年轻患者优先选择保留术。广泛磨损者可能需部分切除术，术后需佩戴可调式支具4-6周。60岁以上严重退变患者可考虑半月板假体移植。

日常应控制体重至BMI＜24，减少膝关节负荷。运动时佩戴专业护膝，避免足球、篮球等急转运动。饮食注意补充钙质和维生素D，每日饮用300-500毫升牛奶。康复期间可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。若出现关节弹响、突然卡顿需及时复查核磁共振。