孩子过敏性鼻炎晚上睡觉鼻塞怎么办

孩子过敏性鼻炎晚上睡觉鼻塞可通过生理盐水冲洗鼻腔、调整睡姿、使用加湿器、遵医嘱用药、避免接触过敏原等方式缓解。过敏性鼻炎通常由尘螨、花粉、动物皮屑、冷空气刺激、遗传等因素引起。

1、生理盐水冲洗鼻腔

家长可使用儿童专用生理盐水喷雾或洗鼻器帮助孩子清洁鼻腔。生理盐水能稀释鼻腔分泌物，减少黏膜水肿，缓解鼻塞症状。操作时需让孩子头部稍前倾，避免呛咳。建议选择等渗盐水溶液，每日睡前冲洗1次，冲洗后轻柔擤出残留液体。

2、调整睡姿

家长可将孩子枕头垫高15-20度，采用侧卧位睡眠。抬高头部能促进鼻腔分泌物引流，减轻鼻黏膜充血。避免仰卧姿势导致舌根后坠加重通气障碍。对于婴幼儿，须在家长监护下调整体位，防止窒息风险。

3、使用加湿器

卧室湿度建议维持在50%-60%，使用无雾加湿器避免滋生霉菌。干燥空气会刺激鼻黏膜导致充血肿胀，适当湿度能保持鼻腔湿润，减少夜间鼻塞发作。加湿器需每日换水并定期消毒，避免成为新的过敏原来源。

4、遵医嘱用药

若症状持续，家长需带孩子就医，医生可能开具糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆、孟鲁司特钠颗粒等药物。糠酸莫米松鼻喷雾剂能减轻鼻黏膜炎症，氯雷他定糖浆可缓解过敏反应，孟鲁司特钠颗粒对合并哮喘的患儿尤为适用。所有药物均须严格按医嘱使用。

5、避免接触过敏原

家长需定期清洗床单被罩并使用防螨面料，移除卧室毛绒玩具及地毯。花粉季节关闭窗户，使用空气净化器。宠物皮屑过敏者应限制宠物进入卧室。冷空气刺激导致的鼻塞可给孩子佩戴口罩保暖。建议通过过敏原检测明确具体致敏物质。

家长应保持孩子卧室环境整洁，每周用60℃以上热水清洗寝具。饮食上适当补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，如猕猴桃、深海鱼等。避免二手烟、香水等刺激性气味。若鼻塞伴随发热、脓性鼻涕或持续超过2周，需及时就诊排除鼻窦炎等并发症。日常可指导孩子进行鼻腔按摩，用食指轻揉鼻翼两侧迎香穴，每次1-2分钟，每日重复进行。