12岁儿童脚后跟疼怎么回事

12岁儿童脚后跟疼可能与生长痛、运动损伤、跟腱炎、足底筋膜炎、骨骼发育异常等原因有关。建议家长及时带孩子就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。

1、生长痛

处于快速生长发育期的儿童，骨骼生长速度超过肌肉肌腱的伸展速度，可能导致跟骨附着点受到牵拉而疼痛。表现为夜间或休息时疼痛加剧，活动后缓解。可通过热敷、按摩、补充钙质和维生素D帮助缓解。

2、运动损伤

剧烈运动或不当运动方式可能造成跟骨骨骨骺损伤、软组织挫伤。常见于喜欢跑跳的儿童，疼痛在运动后加重。需要限制活动，采用RICE原则处理，严重时需就医。

3、跟腱炎

过度使用导致跟腱反复微小撕裂引发炎症，表现为跟腱部位肿胀压痛。可能与扁平足、运动过量有关。建议使用跟腱保护垫，遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶等外用药物。

4、足底筋膜炎

足底筋膜在跟骨附着处发生劳损性炎症，晨起第一步疼痛明显。肥胖、扁平足儿童更易发生。可进行足底拉伸训练，疼痛严重时遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂。

5、骨骼发育异常

跟骨骨骨骺炎、骨软骨病等发育异常会导致持续性疼痛。需要通过X线或MRI检查确诊，可能需使用矫形鞋垫或物理治疗，严重者需骨科干预。

家长应注意给孩子选择缓冲良好的运动鞋，控制每日运动强度，保证充足营养摄入特别是钙和蛋白质，定期监测生长发育情况。若疼痛持续超过两周、影响正常行走或伴随红肿发热，须立即就医排查骨折、感染等严重情况。日常可指导孩子进行跟腱拉伸、足底筋膜放松等针对性锻炼，避免长时间赤脚行走。