跟腱炎是怎么造成的

跟腱炎通常由过度使用、运动损伤、足部结构异常、年龄增长或药物副作用等原因引起。跟腱炎主要表现为跟腱部位疼痛、肿胀、僵硬等症状，可能影响日常活动。

1、过度使用：

跟腱炎最常见的原因是跟腱的过度使用或重复性劳损。长期进行高强度运动如跑步、跳跃或突然增加运动量，会导致跟腱承受过大压力，引发炎症反应。这类情况多见于运动员或健身爱好者。治疗需减少运动强度，配合冰敷和物理治疗，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等抗炎药物。

2、运动损伤：

运动中急停、转向或落地姿势不当可能造成跟腱急性拉伤或撕裂，进而发展为炎症。此类损伤常伴随突发性剧痛和活动受限。急性期需立即停止运动并采用RICE原则处理，后期可通过超声波治疗促进修复，严重时需使用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。

3、足部结构异常：

扁平足、高弓足等足部畸形会改变跟腱受力分布，长期异常牵拉导致慢性炎症。此类患者行走时可能出现足跟不稳或疼痛加重。建议穿戴定制矫形鞋垫矫正生物力学异常，配合跟腱拉伸训练，必要时使用塞来昔布胶囊控制炎症。

4、年龄因素：

随着年龄增长，跟腱组织血供减少、弹性下降，更易发生退行性病变。中老年患者常见跟腱部位晨僵和渐进性疼痛。治疗侧重低冲击运动如游泳，补充钙剂和维生素D，可联合使用氨基葡萄糖胶囊改善肌腱代谢。

5、药物影响：

长期使用喹诺酮类抗生素如左氧氟沙星片可能增加跟腱断裂风险，部分患者会先出现炎症症状。此类情况需立即停药并更换抗生素方案，同时避免负重活动，可短期使用洛索洛芬钠片缓解症状。

预防跟腱炎需注意运动前充分热身，选择缓冲性能好的运动鞋，避免突然增加运动强度。日常可进行提踵训练增强小腿肌肉力量，运动后及时冰敷跟腱部位。若疼痛持续超过两周或影响行走，应及时至骨科或运动医学科就诊，通过超声或MRI检查评估跟腱损伤程度，避免发展为慢性肌腱病变或跟腱断裂。