腰间盘突出腿疼怎么治疗好

腰椎间盘突出导致的腿疼可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出可能与椎间盘退变、外伤、长期负重等因素有关，通常表现为腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐、弯腰等动作，减轻椎间盘压力。日常可佩戴腰围提供支撑，但连续使用不超过3周。

2、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊缓解疼痛，甲钴胺片营养神经。严重者可短期使用地塞米松磷酸钠注射液消除神经根水肿。禁止自行调整用药剂量。

3、物理治疗

急性期48小时后可采用超短波、红外线等理疗促进血液循环。缓解期通过超声波、中频电刺激缓解肌肉痉挛。需由专业康复师制定方案，每次治疗20-30分钟。

4、牵引治疗

通过机械牵引增大椎间隙，减轻髓核对神经根的压迫。需在医院由医师操作，重量从体重的1/3开始逐步增加，每次15-20分钟。严重骨质疏松患者禁用。

5、手术治疗

经3个月保守治疗无效或出现马尾综合征时，考虑椎间孔镜髓核摘除术、椎间盘切除术等微创手术。术后需配合康复训练，6周内避免剧烈活动。

日常应保持标准体重，避免提重物及突然扭转腰部。睡眠时在膝关节下方垫枕维持腰椎曲度，坐姿时使用靠垫支撑。可进行游泳、小燕飞等低强度锻炼增强核心肌群，但急性期禁止运动。若出现大小便失禁或下肢肌力明显下降，须立即就医。