如何治疗腿部半月板疼痛

腿部半月板疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。半月板损伤可能与运动创伤、退行性变、关节畸形等因素有关，通常表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、休息制动

急性期需立即停止运动，使用支具或护膝固定膝关节，避免负重行走。卧床时抬高患肢有助于减轻肿胀，建议使用拐杖辅助活动2-4周。日常可进行直腿抬高训练维持肌肉力量，但禁止深蹲或旋转膝关节。

2、物理治疗

急性期48小时后可局部冰敷，每次15-20分钟。慢性期采用超声波、超短波等理疗促进血液循环，配合中医推拿缓解肌肉痉挛。康复阶段需在专业指导下进行膝关节屈伸训练，逐步恢复关节活动度。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。伴有积液者可口服迈之灵片改善微循环。外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏或双氯芬酸二乙胺乳胶剂局部涂抹。

4、关节腔注射

对于反复发作的顽固性疼痛，可在超声引导下进行关节腔玻璃酸钠注射，每周1次，连续3-5周。严重炎症者可联合糖皮质激素注射，但每年不宜超过3次。注射后需保持关节制动24小时。

5、手术治疗

Ⅲ度以上撕裂需行关节镜下半月板缝合术或部分切除术，术后需佩戴可调节支具6-8周。对于合并骨关节炎的老年患者，可考虑半月板移植术。术后康复需遵循渐进式负重原则，配合持续被动活动训练。

日常应避免爬山、爬楼梯等加重膝关节负荷的活动，控制体重以减轻关节压力。运动前充分热身，佩戴运动护膝预防损伤。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、西蓝花、深海鱼类。若疼痛持续加重或出现关节交锁症状，须及时复查核磁共振评估病情进展。