鼻鼾跟打呼噜有区别吗

鼻鼾和打呼噜是同一种现象的不同表述，均指睡眠时因呼吸道不畅产生的振动声响。

鼻鼾或打呼噜的发生通常与上呼吸道结构异常或功能紊乱有关。睡眠时肌肉松弛，软腭、舌根等组织后坠，气流通过狭窄部位时引发振动。常见诱因包括肥胖导致颈部脂肪堆积、鼻腔阻塞如鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎或扁桃体肥大。长期仰卧睡姿可能加重症状，饮酒或服用镇静药物会进一步松弛肌肉。

少数情况下，鼻鼾可能伴随睡眠呼吸暂停综合征，此时呼吸道完全阻塞导致呼吸暂停，需通过多导睡眠监测确诊。儿童打呼噜多与腺样体肥大相关，可能影响面部发育。妊娠期激素变化引发黏膜水肿也可能暂时性加重鼻鼾。

改善鼻鼾可从调整生活方式入手，包括侧卧睡眠、控制体重、避免睡前饮酒。使用加湿器保持空气湿润有助于减轻鼻腔充血，过敏患者需定期清洁床上用品。若伴随日间嗜睡、晨起头痛等症状，建议尽早就医评估是否存在睡眠呼吸障碍。孕妇或儿童出现持续性打呼噜时应咨询专科医生，排除病理性因素。