脚趾甲长到肉里了

脚趾甲长到肉里通常称为嵌甲，可能与修剪不当、鞋子过紧、外伤或甲癣等因素有关，表现为局部红肿、疼痛甚至化脓。轻度嵌甲可通过保守治疗缓解，严重时需手术干预。

1、修剪不当

趾甲修剪过短或边缘呈弧形时，容易导致甲缘嵌入甲周皮肤。建议使用平直修剪法，保留趾甲前端超出甲床1-2毫米。若已发生嵌甲，可用消毒棉球垫高甲角缓解压迫。

2、鞋子压迫

穿尖头鞋、高跟鞋等过紧鞋型会持续挤压趾甲，促使甲板变形嵌入软组织。选择透气圆头鞋，确保鞋头留有1厘米活动空间。运动时建议穿着专业跑步鞋减轻前足压力。

3、外伤因素

踢撞硬物或重物砸伤可能导致甲板变形，继而引发继发性嵌甲。急性期应冰敷消肿，48小时后热敷促进血液循环。伴随甲下血肿需就医排除骨折。

4、甲癣感染

真菌感染会使趾甲增厚变形，增加嵌甲概率。确诊后需遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、环吡酮胺搽剂等抗真菌药物，同时配合尿素软膏软化病甲。

5、遗传因素

先天性甲板过宽或甲皱襞肥厚人群更易发生嵌甲。此类患者需长期保持趾甲平直修剪，避免剧烈运动。反复发作时可考虑甲母质部分切除术预防复发。

日常应注意保持足部干燥清洁，每日用温水泡脚10-15分钟软化角质，穿吸汗棉袜并每日更换。避免自行撕扯嵌甲，修剪后可用碘伏消毒甲周。若出现持续跳痛、黄白色脓液或发热，提示可能继发甲沟炎，须及时至手足外科就诊。糖尿病患者出现嵌甲时不可自行处理，应第一时间寻求专业医疗帮助。