孕妇饮用纯牛奶有利于健康吗

孕妇饮用纯牛奶有利于健康，可以为身体补充优质蛋白和钙质等多种营养素。

纯牛奶富含优质蛋白，有助于促进胎儿组织器官的发育，并支持孕妇自身的生理需求。其中的钙质含量较高，能够帮助胎儿骨骼和牙齿的成长，同时预防孕妇出现抽筋等问题。纯牛奶还提供维生素D，促进钙的吸收利用，并含有维生素B族，有助于能量代谢。适量饮用纯牛奶可以增强免疫力，但需注意选择巴氏杀菌的产品以确保安全。对于乳糖不耐受的孕妇，可能出现腹胀或腹泻，应咨询医生调整饮食。饮用时避免过量，以防胃肠不适，并优先选择无添加的纯牛奶。

孕妇在饮用纯牛奶时，应注重饮食多样化，结合均衡膳食和适量运动，以维持整体健康。如有特殊健康状况，建议在医生或营养师指导下调整饮用量和方式，确保母婴安全。