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秋葵的功效与作用有哪些

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秋葵一般有和胃消食、保护视力、保护肝脏、美容养颜、润肠通便等功效,建议适量食用。

1.和胃消食:秋葵可以起到助消化的作用,还能保护胃黏膜,减少胃酸分泌过多对胃黏膜造成的损伤。

2.保护视力:秋葵富含多种营养元素,其中维生素A、维生素C、维生素E以及胡萝卜素的含量较高,能保护视网膜,减少对视网膜造成的损伤,还能改善眼睛疲劳的情况。

3.保护肝脏:秋葵中的成分有益于肝脏健康,能提高肝脏的排毒能力,促进多余的毒素排出体外,有效保护肝脏。

4.美容养颜:秋葵含有大量的维生素C,有美白及抗氧化的作用,可使皮肤变得白皙,并减少皱纹

5.润肠通便:秋葵富含膳食纤维,可以促进粪便形成和软化,也能刺激肠道蠕动,使大便尽快排出体外,可改善大便秘结、大便干燥等。

需要注意的是,建议适量食用秋葵,不可过量摄入。若身体出现不适,建议前往正规医院就诊,接受检查与治疗,以免延误病情。

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