后背用力一挺就很痛

通常来说，后背用力一挺就很痛可能是受凉、过度劳累、肌肉拉伤、外伤、项背筋膜炎等因素导致的，应根据自身情况选择合适的治疗方式。

1.受凉：长时间裸露背部，可能导致较多寒气聚积在背部，从而出现以上情况。建议平时注意背部护理，做好保暖措施。

2.过度劳累：若经常做体力活动，也可能引起以上情况，建议适当休息，不要过度劳累。

3.肌肉拉伤：如果背部因过度用力导致局部肌肉拉伤，也容易引起上述现象。建议多卧床休息，多吃营养丰富的食物，有助于改善不适。

4.外伤：若背部遭受外伤，也会引起上述情况。建议尽快对受伤部位进行消毒处理，以免发生细菌感染。

5.项背筋膜炎：该疾病可能是慢性劳损、受凉等导致的，容易导致上述现象。患者可以在医生的建议下使用布洛芬片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物缓解不适。

平时一定要养成良好的生活习惯，不要进行剧烈运动，以免引起身体不适。