中暑了该怎么办

中暑可通过脱离高温环境、补充水分、物理降温、药物治疗、紧急送医等方式处理。中暑通常由高温暴露、体液丢失过多、散热障碍等原因引起。

1、脱离高温环境

立即将患者转移至阴凉通风处，避免阳光直射。解开衣领、腰带等束缚物，保持呼吸道通畅。若在室内需关闭热源并开窗通风，必要时使用电扇或空调辅助降温。地面温度过高时应让患者躺在隔热垫上。

2、补充水分

给予含盐分的清凉饮品，如淡盐水或运动饮料，少量多次饮用。避免一次性大量饮水，每小时补液量不超过1000毫升。若出现呕吐需暂停口服补液，神志不清者禁止强行喂水。可配合口服补液盐散调节电解质平衡。

3、物理降温

用冷水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，或将冰袋用毛巾包裹后放置于这些部位。可用喷雾器喷洒温水配合风扇吹拂，促进蒸发散热。水温应控制在25-30摄氏度，避免直接用冰水导致寒战。监测体温降至38摄氏度以下即可停止降温。

4、药物治疗

对于热痉挛患者可遵医嘱使用布洛芬片缓解肌肉疼痛，藿香正气口服液改善胃肠症状，仁丹帮助醒神开窍。重度中暑需静脉输注氯化钠注射液纠正脱水，必要时使用地塞米松磷酸钠注射液控制脑水肿。所有药物均须在专业医疗人员指导下使用。

5、紧急送医

当出现持续高热超过40摄氏度、抽搐、意识模糊、血压下降等症状时，应立即拨打急救电话。转运途中保持患者侧卧位，继续物理降温。医院可能进行血液净化、气管插管等重症监护治疗，严重病例需入住ICU观察。

预防中暑需避免高温时段外出，户外活动时佩戴遮阳帽并每15-20分钟饮水150-200毫升。穿着浅色透气衣物，随身携带十滴水等防暑药品。慢性病患者、老年人及儿童应特别注意，出现头晕、乏力等先兆症状时即刻休息。用人单位需合理安排高温作业轮休，提供含盐饮料和防暑降温设施。