灵芝蜂蜜水的功效与作用

实体词

灵芝蜂蜜水

核心答案

补气安神、润肠通便

功效与作用

1、补气安神：灵芝味甘性平，入心经，与蜂蜜同食能补心神，可用于气血不足、心神不宁、失眠、惊悸、多梦、等病症。蜂蜜中含有葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等多种物质，可以缓解紧张，促进睡眠。 2、润肠通便：灵芝蜂蜜水能促进胃酸的分泌，加快肠道蠕动，同时也能起到润肠通便、缓解便秘的作用。

适宜人群

便秘者、失眠者

禁忌人群

糖尿病患者

不宜同食

含有重金属的食物

不宜同食原因

因为灵芝中含有蛋白质以及各种的微量元素，与含有重金属的食物，如皮蛋、海鲜等同食会损害身体。

食用方法

泡水

杯中放入适量灵芝与蜂蜜，加入适量温开水，搅拌均匀后即可。