膝盖和肌肉疼是怎么回事

膝盖和肌肉疼可能由运动损伤、骨关节炎、风湿性关节炎、痛风、肌肉劳损等原因引起，可通过休息冷敷、药物治疗、物理治疗、调整运动方式、就医检查等方式缓解。

1、运动损伤

剧烈运动或姿势不当可能导致膝盖和肌肉疼痛，常见于跑步、跳跃等活动中。疼痛可能伴随肿胀或活动受限。建议立即停止运动，进行冷敷以减少肿胀，必要时使用布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛。若疼痛持续，需就医排除韧带或半月板损伤。

2、骨关节炎

中老年人膝盖疼痛可能与骨关节炎有关，表现为关节僵硬、活动时疼痛加重。疾病进展可能导致关节变形。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊或塞来昔布胶囊，配合热敷和低冲击运动如游泳改善症状。体重管理有助于减轻关节负担。

3、风湿性关节炎

自身免疫异常可能引发风湿性关节炎，表现为对称性关节疼痛伴晨僵。症状可能反复发作并累及肌肉组织。甲氨蝶呤片或来氟米特片等抗风湿药物需在医生指导下长期使用，同时须定期监测肝肾功能和血常规。

4、痛风

高尿酸血症可能导致痛风性关节炎，常突发单侧膝盖剧烈疼痛伴红肿热痛。秋水仙碱片或非布司他片可用于急性期止痛和长期降尿酸治疗。需严格限制高嘌呤食物摄入，保持每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄。

5、肌肉劳损

长期保持固定姿势或过度使用肌肉可能导致劳损性疼痛，表现为酸胀感和活动时不适。适当按摩和热敷可缓解症状，必要时可使用盐酸乙哌立松片松弛肌肉。建议工作时定时变换姿势，进行拉伸运动改善血液循环。

日常应注意膝盖和肌肉保护，运动前充分热身，选择合适运动装备。控制体重可减轻关节负荷，均衡饮食补充钙和维生素D。疼痛持续超过一周或伴随红肿发热、关节变形等症状时，应及时到骨科或风湿免疫科就诊，完善X光、核磁共振或血液检查明确诊断。避免自行长期服用止痛药掩盖病情。