头发掉得厉害是什么原因

头发掉得厉害可能与遗传因素、营养不良、精神压力、内分泌失调、皮肤病等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

1、遗传因素

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，多见于男性，表现为前额发际线后移或头顶头发稀疏。女性症状较轻，多为头顶头发变薄。可通过米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓脱发进程，严重者可考虑毛发移植术。

2、营养不良

长期节食减肥、偏食会导致蛋白质、铁、锌等营养素缺乏。缺铁可能引发缺铁性贫血，使毛囊供氧不足；缺锌会影响角蛋白合成。建议均衡摄入瘦肉、动物肝脏、坚果等食物，必要时补充复方硫酸亚铁叶酸片、葡萄糖酸锌口服溶液等制剂。

3、精神压力

焦虑、抑郁等情绪会扰乱毛囊生长周期，导致休止期脱发。这类脱发通常在压力事件后2-3个月出现，表现为头发整体稀疏但无特定脱发区域。可通过心理咨询、正念训练等方式缓解压力，配合使用养血生发胶囊辅助改善。

4、内分泌失调

产后、更年期女性雌激素水平下降，甲状腺功能亢进或减退等疾病均可能引起脱发。甲状腺疾病患者常伴有怕热多汗或畏寒乏力等症状，需通过甲状腺功能检查确诊，使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片等药物治疗原发病。

5、皮肤病

头皮脂溢性皮炎会导致毛囊炎性反应，表现为头皮油腻、鳞屑伴瘙痒；斑秃为自身免疫性疾病，出现边界清楚的圆形脱发区。可外用酮康唑洗剂控制皮炎，斑秃患者需局部注射复方倍他米松注射液调节免疫。

日常应注意避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，选择温和型洗发水。梳头时动作轻柔，减少扎过紧的发型。保证每日7-8小时睡眠，适当进行慢跑、瑜伽等有氧运动促进血液循环。饮食上多摄入黑芝麻、核桃等富含维生素E的食物，限制高糖高脂饮食。若脱发量持续超过100根/日或出现斑片状脱发，建议尽早就诊皮肤科。