最近头发掉得厉害，是怎么回事

最近头发掉得厉害可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式改善。

1、遗传因素

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，通常表现为发际线后移或头顶毛发稀疏。这类脱发与毛囊对二氢睾酮的敏感性增加有关，可能伴随头皮油脂分泌旺盛。治疗需遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，严重者可考虑毛发移植术。

2、精神压力

长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为洗头或梳头时大量脱发。压力会扰乱毛囊生长周期，可能伴有失眠、头痛等症状。建议通过冥想、运动等方式减压，必要时可短期使用安神补脑液、谷维素片等调节神经功能。

3、营养不良

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会造成弥漫性脱发，头发变得细软易断。常见于节食减肥或胃肠吸收障碍人群，可能合并面色苍白、乏力。需增加瘦肉、动物肝脏、坚果等摄入，严重缺铁者可服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液。

4、内分泌失调

产后、更年期或甲状腺疾病引发的激素变化会导致脱发，常见头发整体变薄。甲状腺功能减退者可能伴有怕冷、体重增加，需检查甲功后使用左甲状腺素钠片。多囊卵巢综合征患者可配合螺内酯片调节雄激素。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎、头癣等会破坏毛囊环境，表现为局部脱发伴头皮屑或红肿。真菌感染需外用酮康唑洗剂、联苯苄唑溶液，严重者口服伊曲康唑胶囊。斑秃属于自身免疫性疾病，可局部注射复方倍他米松注射液促进毛发生长。

日常应避免过度烫染头发，洗头水温控制在38℃以下，选择温和的氨基酸洗发水。每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环，适当补充维生素B族和维生素E。若每日脱发量持续超过100根或出现斑片状脱发，建议及时到皮肤科就诊排查病因。保持规律作息和均衡饮食对改善脱发有重要作用。