玻璃体疝应该如何预防

玻璃体疝的预防需从避免眼部外伤、控制基础疾病、定期眼科检查、科学用眼习惯及及时治疗眼部炎症五方面综合干预。

1、避免眼部外伤

眼部钝挫伤或穿透伤是玻璃体疝的常见诱因，日常需佩戴防护眼镜进行高风险活动如运动、施工等。儿童玩耍时应避免接触尖锐物品，中老年人群需预防跌倒。若发生眼外伤，应立即冷敷并就医排查视网膜脱离等并发症。

2、控制基础疾病

糖尿病、高血压等全身性疾病可能引发玻璃体液化或视网膜病变。需规律监测血糖血压，糖尿病患者每年至少接受一次散瞳眼底检查。高血压患者应保持低盐饮食，将血压控制在140/90mmHg以下。

3、定期眼科检查

高度近视者每6-12个月需进行眼底照相或OCT检查，监测玻璃体后脱离进展。有视网膜裂孔家族史者应增加检查频次。检查中发现玻璃体混浊或视网膜变性灶时，可考虑预防性激光治疗。

4、科学用眼习惯

避免持续用眼超过40分钟，阅读时保持30厘米以上距离。黑暗环境下减少电子屏幕使用，强光环境中佩戴防蓝光眼镜。适度补充含叶黄素的食物如菠菜、蛋黄，有助于维持玻璃体稳定性。

5、治疗眼部炎症

葡萄膜炎、眼内炎等炎症性疾病可能导致玻璃体纤维收缩。出现眼红、畏光、飞蚊症加重时应及时使用左氧氟沙星滴眼液、普拉洛芬滴眼液等抗炎药物。慢性炎症患者可遵医嘱短期口服泼尼松片控制病情。

预防玻璃体疝需建立长期健康管理意识，40岁以上人群建议每日进行眼球转动训练增强睫状肌调节力，避免突然剧烈摇头或弯腰动作。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深海鱼类，限制高糖食品摄入。出现突发闪光感、视野缺损等预警症状时，须在24小时内就诊排查视网膜病变。术后患者应严格遵循医嘱保持特定体位，避免揉眼或剧烈运动。