心口疼心肌缺血需要注意什么

心口疼伴心肌缺血需注意避免剧烈运动、控制情绪波动、规范用药、定期监测心电图及调整饮食结构。心肌缺血通常由冠状动脉狭窄或痉挛导致心肌供血不足引起，可能表现为胸痛、胸闷、气短等症状。

避免提重物、快跑等剧烈活动，可选择散步、太极拳等低强度运动。情绪激动易诱发心绞痛，需通过深呼吸、冥想等方式保持心态平稳。遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硝酸甘油片、美托洛尔缓释片等药物，不可擅自增减剂量。每月复查心电图或动态心电图，必要时进行冠状动脉造影评估血管情况。饮食以低盐低脂为主，每日钠摄入量不超过5克，限制动物内脏、肥肉等高胆固醇食物。

吸烟会加重血管内皮损伤，必须严格戒烟。饮酒每日不超过25克乙醇量，高血压患者应戒酒。睡眠时抬高床头15度可减少夜间心绞痛发作。冬季外出注意保暖，避免冷空气刺激诱发冠状动脉痉挛。合并糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下，血压目标值低于140/90毫米汞柱。

日常可适量食用深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物，有助于改善血管弹性。保持体重指数在18.5-23.9之间，腰围男性不超过90厘米、女性不超过85厘米。学习心肺复苏急救技能，随身携带硝酸甘油片等急救药物。出现持续15分钟以上的胸痛伴大汗、呕吐时，应立即呼叫急救车而非自行就医。长期失眠者可在医生指导下使用佐匹克隆片改善睡眠质量，避免因睡眠不足加重心脏负荷。