腰疼，不能弯腰，能走

腰疼且不能弯腰但能行走可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。

1、腰肌劳损

腰肌劳损通常由长期姿势不良或过度劳累引起，表现为腰部酸痛、活动受限但无下肢放射痛。急性期需卧床休息1-3天，局部热敷缓解肌肉痉挛，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏或双氯芬酸钠缓释片。慢性期应加强腰背肌锻炼，避免久坐久站。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出多因椎间盘退变或外伤导致，典型症状为腰痛伴单侧下肢麻木，咳嗽时加重。轻度突出可通过牵引、理疗缓解，中重度需联合甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，若出现马尾综合征则需行椎间孔镜手术。

3、腰椎管狭窄

腰椎管狭窄常见于中老年人，与骨质增生、韧带肥厚有关，特征为间歇性跛行但骑自行车无碍。早期可尝试康复训练，严重者需服用依托考昔片或进行椎管减压术。日常应避免负重及剧烈扭转动作。

4、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎属于自身免疫病，晨僵超过30分钟且活动后减轻是特点。需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片配合生物制剂，同时坚持游泳等伸展运动防止脊柱畸形。青年男性出现夜间痛醒需警惕此病。

5、肾结石

肾结石移动至输尿管时可引发腰部绞痛伴血尿，但弯腰动作不受限。确诊需超声检查，小于6毫米结石可通过多饮水、服用排石颗粒促进排出，剧痛时可用消旋山莨菪碱片解痉。每日饮水量应达到2000毫升以上。

日常需保持正确坐姿，使用符合人体工学的靠垫，睡眠选择硬板床。急性疼痛期可冰敷15分钟缓解炎症，恢复期每周进行3次游泳或小燕飞锻炼。避免突然转身、提重物等动作，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。若疼痛持续超过72小时或出现下肢无力、大小便失禁需立即急诊处理。