吃什么促进肠胃消化

当出现胃胀、嗳气、打嗝等消化不良症状时，可以通过合理饮食缓解，比如木瓜、金桔、菠萝、食醋、米汤等都能起到不错的效果；如果食疗无效，可服用一些促进胃动力的药物治疗。

有些人肠胃功能比较差，在饮食上稍不注意，就可能会出现胃胀、胃痛、嗳气、打嗝等消化不良的症状。此时除了可以服用药物治疗之外，合理饮食也能起到帮助消化的作用。那么吃什么促进肠胃消化呢？
　　一、合理饮食促进肠胃消化
　　1.木瓜
　　木瓜中含有丰富的木瓜酵素，可以快速分解蛋白质，对于消化不良有一定的缓解作用；木瓜还能健脾益胃，缓解胃炎引起的胃痛症状，所以胃部不适时可适当吃一些木瓜。
　　2.金桔
　　金桔具有理气解郁、化痰除胀、醒酒的作用。因消化不良导致腹胀、腹痛时，适当的吃一些金桔可以有效的缓解不适症状。
　　3.菠萝
　　因为菠萝可以开胃顺气、解油腻、帮助消化，如果吃了太多高油高脂的食物，出现胃胀、不消化时，可在饭后吃一些菠萝，可缓解胃部不适症状。
　　4.食醋
　　胃酸分泌不足，导致胃肠消化能力下降时，可以适当的喝一些食醋，增加胃内液体的酸度，就能起到开胃助消化的作用。
　　5.米汤
　　米汤有一定的帮助消化、促进排气的作用。如果因消化不良导致胃部胀气时，也可以适当的喝一些米汤缓解。
　　二、服用药物帮助肠胃消化
　　如果采取食疗方法，无法有效地改善胃部胀痛等消化不良症状时，可以服用一些促进胃动力的药物治疗，促进胃肠蠕动，改善胃部不适症状。