鼻子周围有哪些穴位？得了鼻炎按哪里

鼻子周围治疗鼻炎的穴位主要有迎香穴、鼻通穴、印堂穴、合谷穴、列缺穴。这些穴位通过疏通经络、宣通鼻窍，有助于缓解鼻塞、流涕等不适症状。

1. 迎香穴：

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，是治疗鼻部疾病的要穴。该穴位属于手阳明大肠经，具有清热散风、宣通鼻窍的功效。按摩此穴可改善因风寒或风热引起的鼻塞不通、嗅觉减退等症状。操作时可用双手食指指腹按揉，力度以产生酸胀感为宜，有助于促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血肿胀。

2. 鼻通穴：

鼻通穴位于鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇沟上端处，虽为经外奇穴，但在缓解鼻炎症状方面效果显著。刺激此穴能直接作用于鼻腔内部，起到通利鼻窍的作用，对于慢性鼻炎、过敏性鼻炎导致的持续性鼻塞有较好的缓解效果。日常保健中，配合迎香穴一起按揉，能增强通鼻效果，帮助恢复鼻腔正常通气功能。

3. 印堂穴：

印堂穴位于两眉毛内侧端连线的中点，属于督脉经脉上的重要穴位。虽然位置在前额，但其经络走向与鼻部密切相关，具有清头明目、通鼻开窍的作用。鼻炎患者常伴有前额头痛、头昏沉感，按揉印堂穴不仅能缓解鼻部堵塞，还能减轻头部不适。采用拇指指腹轻轻推揉或点按，可调节脑部气血，辅助改善因鼻炎引起的睡眠质量下降问题。

4. 合谷穴：

合谷穴位于手背，第 1、2 掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，是手阳明大肠经的原穴。中医认为“面口合谷收”，面部及口鼻部的疾患均可通过刺激合谷穴进行治疗。该穴位具有疏风解表、镇痛通络的功效，对于外感风邪引起的急性鼻炎、感冒伴发的鼻部症状尤为适用。按揉此穴可激发机体正气，提高免疫力，从整体上辅助控制鼻炎的发作频率。

5. 列缺穴：

列缺穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上 1.5 寸，是手太阴肺经的络穴，也是八脉交会穴之一，通任脉。肺开窍于鼻，肺气不利则鼻窍不通，刺激列缺穴可宣肺理气、止咳平喘、通利鼻窍。对于伴有咳嗽、咽痒等呼吸道症状的鼻炎患者，按揉此穴能起到标本兼治的作用。经常按压有助于调节肺部功能，减少冷空气或过敏原对鼻黏膜的刺激反应。

鼻炎患者在日常生活中应注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔，外出时可佩戴口罩。饮食方面宜清淡，多食用富含维生素 C 的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、西蓝花等，避免辛辣刺激性食物及海鲜发物，以防加重炎症反应。保持室内空气流通和适宜的湿度，定期清洗床单被罩以减少尘螨滋生。若鼻炎症状持续不缓解或出现脓涕、剧烈头痛等情况，应及时前往医院耳鼻喉科就诊，在专业医生指导下进行规范治疗，切勿单纯依赖穴位按摩而延误病情。