五脏六腑是什么

五脏六腑是中医学对人体重要内脏器官的总称，具体包括心、肝、脾、肺、肾五脏和胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦六腑。

一、五脏：

心在五脏中居于首要地位，被称为君主之官，主要生理功能是主血脉和主藏神。心推动血液在脉管中运行以濡养全身，同时主管人的精神、意识、思维活动。肝被称为将军之官，主疏泄和主藏血。肝的疏泄功能关系到气机的调畅、脾胃的运化以及情志的舒畅；其藏血功能则能调节血量并濡养目、筋等组织。脾为后天之本，气血生化之源，主运化和主统血。脾负责消化饮食物，吸收其精微物质并转输至全身，同时能统摄血液在脉内运行防止出血。肺主气司呼吸，主宣发肃降，通调水道。肺吸入自然界的清气，呼出体内的浊气，并参与宗气的生成，还能宣发卫气、津液于体表，肃降清气、津液于体内，并推动水液代谢。肾为先天之本，主藏精，主生长发育与生殖，主水液，主纳气。肾所藏之精是构成人体和维持生命活动的基本物质，肾精的盛衰决定着人的生长壮老已；肾还能主持和调节全身水液代谢，并帮助肺保持吸气的深度。

二、六腑：

胆为六腑之一，又属奇恒之腑，主要功能是贮存和排泄胆汁以帮助消化，中医学还认为胆主决断，与人的勇气和决断力相关。胃被称为水谷之海，主受纳和腐熟水谷，即接受和初步消化饮食物，并将食糜下传至小肠。小肠主受盛化物和泌别清浊，它接受胃下传的食糜，进一步消化并吸收其中的水谷精微和大量水液，将食物残渣下传大肠。大肠主传化糟粕，它接受小肠下传的食物残渣，吸收其中多余的水分，形成粪便并排出体外。膀胱主贮存和排泄尿液，人体代谢后的部分津液在肾的气化作用下生成尿液，下输至膀胱，达到一定量后排出体外。三焦是上焦、中焦、下焦的合称，并非一个具体器官，而是一个功能概念。三焦总司全身的气机和气化，是水谷、水液和气机运行的通道，上焦主要指心肺，主宣发；中焦主要指脾胃，主运化；下焦主要指肾、膀胱、大小肠等，主排泄。

五脏与六腑在功能上密切相关，构成表里配合关系。心与小肠、肺与大肠、脾与胃、肝与胆、肾与膀胱互为表里，生理上相互协同，病理上相互影响。五脏的共同特点是化生和贮藏精气，以藏为主；六腑的共同特点是受盛和传化水谷，以通为用。理解五脏六腑的理论，有助于从整体上认识人体的生理病理，并为中医诊断和治疗提供核心依据。日常生活中，维护五脏六腑的健康需要综合调理，包括保持均衡饮食，适量摄入各类营养素以滋养脏腑；坚持规律运动，如散步、太极拳等以促进气血流通；管理情绪，避免过度的喜怒忧思悲恐惊等情志刺激；保证充足睡眠，使脏腑得以休养；并注意根据气候增减衣物，避免外邪侵袭。若出现持续或严重的身体不适，应及时就医，由专业中医师进行辨证论治。