高血压对身体有什么危害

高血压可能引发心脑血管疾病、肾脏损伤、眼底病变等多种危害，长期未控制可导致器官功能衰竭。

高血压持续存在时，血管壁长期承受过高压力，可能引发动脉粥样硬化。心脏为克服阻力会增加收缩力，逐渐导致左心室肥厚。脑血管在血压波动时易发生痉挛或破裂，增加脑卒中风险。肾脏细小动脉因高压发生硬化，肾小球滤过功能逐渐下降。视网膜动脉硬化可造成视乳头水肿或出血，严重时影响视力。

长期高血压未得到有效控制，心脏负荷持续加重可能发展为心力衰竭。脑血管病变可能引发脑梗死或脑出血，导致偏瘫或认知障碍。肾脏功能持续恶化可能进入尿毒症期，需要透析治疗。眼底血管病变严重时可致失明。部分患者可能出现主动脉夹层等危急并发症。

高血压患者需每日监测血压并记录，遵医嘱规律服用降压药物如苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等。饮食应限制钠盐摄入，每日不超过5克，避免腌制食品及加工肉类。增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。保持体重指数在24以下，戒烟并限制酒精摄入，每日睡眠时间保证7-8小时，定期进行心电图、肾功能及眼底检查。