冬季皮肤干燥起皮怎么办
1748次浏览
冬季皮肤干燥起皮可通过加强保湿、调整洗浴习惯、改善环境湿度、注意防晒、调整饮食等方式缓解。冬季皮肤干燥起皮可能与皮脂分泌减少、环境干燥、洗浴水温过高、维生素缺乏、某些皮肤病等因素有关。
一、加强保湿
冬季空气湿度低，皮肤水分流失加快，选择保湿效果好的身体乳、面霜等护肤品，在洗澡后皮肤尚未完全干燥时及时涂抹，有助于锁住水分，改善皮肤干燥起皮。建议选择含有神经酰胺、透明质酸、甘油等成分的护肤品，能有效修复皮肤屏障。
二、调整洗浴习惯
过热的水温和过长的洗浴时间会带走皮肤表面的天然油脂，加剧干燥。应使用温水快速冲洗，避免使用清洁力过强的碱性皂类，选择温和的沐浴露，洗浴后轻轻拍干身体而非用力擦拭，以减少对皮肤的刺激。
三、改善环境湿度
冬季室内采暖设备会使空气变得干燥，使用加湿器将室内湿度维持在适宜范围，有助于减少皮肤水分蒸发。也可以在室内放置水盆或湿毛巾，通过蒸发增加空气湿度，缓解皮肤干燥不适。
四、注意防晒
冬季紫外线依然存在，尤其是雪地会反射紫外线，对皮肤造成伤害，加速水分流失。外出时应涂抹防晒霜，穿戴防晒衣物，保护皮肤免受紫外线侵害，预防干燥加剧。
五、调整饮食
饮食中缺乏必需脂肪酸和维生素会影响皮肤健康。适量增加富含维生素A、维生素E、Omega-3脂肪酸的食物摄入，如胡萝卜、坚果、深海鱼类等，多喝水，由内而外滋养皮肤，改善干燥起皮现象。
冬季皮肤护理需要内外兼修，除了上述方法，还应穿着柔软舒适的棉质衣物减少摩擦，避免频繁去角质，保证充足睡眠。若皮肤干燥起皮情况严重，伴有剧烈瘙痒、红肿、裂口甚至出血，或自行护理后长时间未见改善，可能并非单纯季节性干燥，而是湿疹、鱼鳞病、银屑病等皮肤疾病的信号，建议及时就医皮肤科，由专业医生明确诊断并指导治疗，切勿自行滥用药物。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
相关推荐
冬季皮肤干燥起皮怎么办
冬季皮肤干燥起皮可通过加强保湿、调整洗浴习惯、改善环境湿度、注意防晒、调整饮食等方式缓解。冬季皮肤干燥起皮可能与皮脂分泌减少、环境干燥、洗浴水温过高、维生素缺乏、某些皮肤病等因素有关。
冬季宝宝皮肤干燥起皮怎么办
冬季宝宝皮肤干燥起皮时，可通过补充水分、使用保湿护肤品、正确洗澡、补充维生素A等方法改善。1.补充水分：保证水分的补充，除了喝母乳或奶粉补水之外，还可喝榨的水果汁、蔬菜汁，既可补水，又可补充维生素，达到滋润肌肤的目的。2.使用保湿护肤品：使用婴幼儿专用的保湿护肤品，洁面或沐浴后及时涂抹，可为肌肤补水并锁住水分，能有效缓解皮肤干燥起皮症状。3.正确洗澡：冬季天气干燥，应减少洗澡次数。洗澡水不宜过热，洗澡时避免使用含皂角成分的沐浴露、香皂等，以免使皮肤干燥、瘙痒症状更加严重。4.补充维生素A：因维生素A可滋润肌肤，当宝宝皮肤干燥起皮时，适量食用动物肝脏、胡萝卜、番茄、土豆、白菜、茄子、南瓜、鱼肉等食物补充维生素A，必要时服用含维生素A的鱼肝油，缓解皮肤干燥症状。
为什么冬季皮肤干燥
冬季皮肤干燥，可能是天气因素、频繁洗澡、体内缺乏维生素、生活方式不良等原因引起的。1.天气因素：冬天气温低、空气干燥，导致全身毛孔紧密，减少汗腺、皮脂腺排泄，皮肤表面油脂减少，水分蒸发快，使皮肤变得干燥、粗糙。2.频繁洗澡：尤其是频繁洗热水澡，使用碱性大的洗涤用品等，皮肤表面油脂减少，可导致皮肤干燥。3.缺乏维生素：饮食结构不合理，经常食用肉、蛋、奶食物，很少食用新鲜果蔬、粗杂粮等，导致体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E等营养物质时，也有皮肤干燥、起皮等表现。4.生活方式不良：饮食结构不合理、喝水少、晚上经常熬夜、睡眠不足、天气寒冷、运动量减少等，都可使皮肤缺水，出现干燥、起皮等症状。
冬季皮肤干燥起皮怎么回事
冬季皮肤干燥起皮，可能是体内缺水、皮脂腺分泌减少、洗澡水太烫、缺乏维生素A、特异性皮炎、鱼鳞病等原因引起的。1.体内缺水：冬季气温低，出汗少，许多人喝水量也会减少，再加上冬季天气干燥，很容易出现皮肤缺水问题，此时皮肤变得干燥，还起皮。2.皮脂腺分泌减少：冬季气温下降时，皮脂腺也会变得不活跃，分泌的油脂较少，使皮肤天然保湿因子减少，皮肤就会变得干燥。3.洗澡水太烫：冬季天气寒冷，有些人喜欢泡热水澡，但过烫的洗澡水使皮脂减少，皮肤失去保护膜，也会变得干燥、起皮。4.缺乏维生素A：机体缺乏维生素A时，常有皮肤干燥、眼睛干燥、视物模糊等表现。5、特异性皮炎：是一种遗传过敏疾病，是由于蛋白粉或其他物质过敏，出现反复发作的湿疹、红斑等症状，可服用抗过敏药，比如氯雷他定片、西替利嗪片，或使用糖皮质激素类药膏，比如糠酸莫米松乳膏。6、鱼鳞病：属于遗传性的皮肤病，是由于染色体显性遗传和性联隐性遗传的基因突变导致的，通常会表现为皮肤干燥，并伴淡褐色或深褐色菱形多角形的鳞屑，一般是冬天重夏天轻，可应用外涂药比如凡士林、阿达帕林凝胶，同时洗澡后立即涂抹润肤霜。
冬季皮肤干燥起皮瘙痒涂什么
冬季皮肤干燥起皮瘙痒时，可涂抹保湿补水护肤品，或维生素E软膏、氧化锌制剂、糖皮质激素类软膏等药物缓解。1.保湿补水护肤品：可能与体内缺水有关，可在洗脸、洗澡后及时涂抹保湿补水效果好的护肤品，锁住水分、滋润肌肤，缓解不适症状。2.维生素E软膏：维生素E软膏有抗氧化、润肤、保湿、止痒的作用，对皮肤的刺激性较小，冬季皮肤干燥、起皮、瘙痒时，可在做好皮肤清洁后，适量涂抹维生素E软膏并适度按摩，可缓解不适症状。3.氧化锌制剂：症状严重时，可应用氧化锌制剂，如复方鱼肝油氧化锌软膏外涂。因氧化锌能保护皮肤、滋润肌肤，鱼肝油能增加皮肤营养，呋喃西林有益菌消炎作用，对皮肤干燥、瘙痒的缓解有帮助。4.糖皮质激素类软膏：因过敏、皮炎等原因引起时，可涂抹氢化可的松软膏等糖皮质激素类药物消炎止痒。
冬季脸部皮肤干燥起皮
冬季脸部皮肤干燥起皮，可能是缺水、缺乏维生素、感染真菌等原因引起的，可针对诱因采取相应的措施。天气干燥时喝水过少时，可导致皮肤缺水、油脂减少，引起脸部皮肤干燥起皮。建议每日保证2000-2500毫升饮水量，每次温水洁面后，需及时涂抹补水保湿效果好的护肤品，或使用白凡士林、维生素E霜、矿物油等涂抹，滋润肌肤，缓解不适症状。如果体内缺乏维生素A、维生素E等营养物质，也可导致面部皮肤干燥起皮。建议多吃新鲜的水果和蔬菜、动物肝脏等补充维生素，必要时使用维生素A软膏、维生素E霜等涂抹，改善肤质。如脸部皮肤干燥起皮，且伴随剧烈瘙痒感，可能是真菌感染的表现，可用萘替芬酮康唑乳膏等药物外涂，必要时可口服伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬片等药物抗真菌感染。
冬季皮肤干燥瘙痒怎么办
冬季皮肤干燥瘙痒可通过加强保湿、调整洗浴习惯、使用加湿器、选择温和衣物、遵医嘱用药等方式缓解。冬季皮肤干燥瘙痒通常由空气湿度低、皮脂分泌减少、频繁洗浴、衣物摩擦、皮肤疾病等原因引起。
冬季皮肤干燥脱皮怎么办
冬季皮肤干燥脱皮可通过调整环境湿度、加强皮肤保湿、改善洗浴习惯、使用加湿设备、补充营养等方式缓解。冬季皮肤干燥脱皮通常由环境干燥、皮脂分泌减少、洗浴不当、皮肤屏障受损、营养不足等原因引起。
冬季皮肤干燥痒怎么办
冬季皮肤干燥痒可通过加强保湿、调整洗浴习惯、使用加湿器、避免过度抓挠、遵医嘱用药等方式缓解。冬季皮肤干燥痒通常由环境干燥、皮脂分泌减少、皮肤屏障受损、过敏反应、皮肤病等因素引起。1、加强保湿选择含尿素、透明质酸或神经酰胺的保湿霜，每日涂抹2-3次，重点涂抹四肢及关节部位。沐浴后3分钟内趁皮肤湿润时涂
皮肤干燥起皮要怎么办
皮肤干燥起皮可通过加强保湿、调整洗浴习惯、改善饮食、使用药物、就医治疗等方式缓解。皮肤干燥起皮可能与环境干燥、皮肤屏障受损、维生素缺乏、特应性皮炎、银屑病等原因有关。
冬季皮肤干燥可以艾灸吗
冬季皮肤干燥可以艾灸。艾灸能滋阴补阳，调理气血，改善皮肤问题。冬季气温较低，人体阳气不足，如有熬夜、吃寒凉食品等习惯，更易导致人体阳气损耗，影响身体固摄津液的能力，造成皮肤干燥。艾灸具有双向调节作用，既能滋阴，又可补充身体阳气。因此冬季皮肤干燥可合理选择艾灸穴位，达到滋阴补阳的目的，有助降火去燥，改善肤质。冬季阳气收敛，鼓舞作用下降，人体容易受到不良情绪影响，加上天气寒凉，可造成气血瘀滞。通过艾灸补充阳气，鼓舞人的情绪，并调理气血，促进气血运行。气血运行顺畅时，可改善干燥、暗沉等皮肤问题，使皮肤恢复红润光泽。气血舒畅者睡眠质量也会明显提高，每晚安然入睡，皮肤细胞也能在睡眠过程中得到良好修复。
冬季皮肤干燥是过敏吗
冬季皮肤干燥不一定是过敏，需结合其他症状进行分析。若仅有皮肤干燥的表现，其他症状并不明显，一般不是过敏所致，考虑气候干燥有关。冬天天气寒冷，湿度明显下降，容易造成皮肤中的水分流失，导致皮肤干燥，甚至伴有脱皮现象。若平时不注意补水，水分摄入量过少，也可能会造成皮肤干燥。部分人不仅皮肤干燥，还有明显的瘙痒感，甚至会有大片的皮疹产生，这种情况可能是过敏性因素所致。吃了容易引起过敏的食物、药物或接触了某些致敏性物质，都有可能使皮肤产生过敏反应，患上过敏性皮炎、急慢性湿疹等过敏性疾病。
如何缓解冬季皮肤干燥
冬季皮肤干燥，平时做好保湿护肤工作，要多喝白开水，每天饮水量不能低于2500毫升，同时多食用维生素A、维生素B1等维生素制剂。冬天气候干冷，容易引起皮肤干燥，建议平时做好保湿护肤的工作，可以使用甘油，甘油具有超强的保湿作用，有滋润效果，也可帮助皮肤锁住水分。尽量减少洗澡次数，并使用高保湿的护肤品。室内要使用加湿器，以便保证空气湿度，可种植绿植或放盆水。若平时喝水量很少，体内水分流失严重，也会造成皮肤干燥。建议多喝些白开水，每天饮水量不能低于2500毫升，这不仅能缓解皮肤干燥还可改善血液循环，提高免疫力。如果身体缺乏维生素，也可造成皮肤干燥，应多食用些富含维生素的新鲜蔬果，必要时可以服用维生素制剂，比如维生素A、维生素B1等，体内维生素充足，皮肤状态可以得到有效改善，同时也能增强免疫能力。
冬季皮肤干燥起皮用什么护肤品
冬季皮肤干燥起皮，需根据具体肤质选择护肤品。若为典型的干性肤质，冬季水分流失严重，皮肤干燥起皮的现象尤为明显，需选择含有透明质酸钠等高保湿成分的护肤品，包括润肤水、润肤乳以及润肤霜。平时也应多做补水面膜，建议选择高保湿的补水面膜，让皮肤充分喝饱水。部分人属于混合型肤质，冬季偏干，易出现干燥起皮等现象，可选择质地清爽、具有保湿和补水效果的护肤品，避免过度使用控油产品。可适当涂抹面霜，白天有补水锁水的功效，晚上则可以滋养肌肤，修复皮肤问题。若为敏感肤质，需选择含有抗敏成分的护肤品。这类护肤品的成分简单，不含香料、酒精、防腐剂和表面活性剂，能最大限度抵抗皮肤敏感。
皮肤干燥起皮要怎么办
皮肤干燥起皮可通过调整环境湿度、温和清洁、使用保湿产品、调整饮食、及时就医等方式改善。皮肤干燥起皮通常由环境干燥、过度清洁、皮肤屏障受损、营养缺乏、特定皮肤病等原因引起。
冬季皮肤干燥有湿疹严重吗
冬季皮肤干燥有湿疹是否严重不能一概而论，要视病情轻重而定。冬季皮肤干燥有湿疹属于干性湿疹，常有皮肤干燥、皲裂、脱屑、瘙痒等不适症状。病情较轻时，使用润肤膏滋润肌肤，并应用糖皮质激素软膏外涂，口服抗组胺类药物治疗比如氯雷他定片等，通常可尽快治愈，不会留下瘢痕，所以干性湿疹不是特别严重。如患病后不重视，导致病情进一步加重，皲裂部位可有渗血、疼痛症状，并伴随明显瘙痒感，患者可因瘙痒难耐坐立难安、精神萎靡等，降低患者生活质量，即使积极治疗，湿疹消退后也可能留下瘢痕，影响美观，再次接触诱发因素时，疾病会复发，反复应用糖皮质激素类药物，可能会损伤肝肾，对身体健康危害很大，这种干性湿疹相对来说很严重。
.jpg)
.jpg)
