腰椎骨折5个月能弯腰吗

腰椎骨折5个月后能否弯腰需根据骨折愈合情况判断，若复查显示骨折线消失且无疼痛症状，通常可以缓慢尝试弯腰动作；若存在内固定松动或愈合延迟则禁止弯腰。腰椎骨折多由外伤、骨质疏松等因素引起，建议严格遵循康复计划。

骨折愈合良好时，患者通常在影像学检查确认骨痂形成稳定后，由康复医师指导逐步恢复腰部活动。初期可进行5-10度的前倾训练，配合核心肌群强化运动如臀桥训练，每日2-3组，每组持续5-8秒。此阶段弯腰动作应避免突然发力或负重，建议在坐位时保持腰椎生理曲度，站立位弯腰需用手支撑膝盖分散压力。康复期间使用腰围保护可降低二次损伤风险，但每日佩戴不超过4小时以防肌肉萎缩。

存在愈合异常时，持续腰痛或影像显示骨折线清晰者需绝对避免弯腰动作。未愈合的椎体在应力作用下可能发生压缩加重，导致脊柱后凸畸形或神经压迫。这类患者应维持腰部制动，使用可调节支具固定，卧床时采用轴线翻身法。合并骨质疏松者需同步进行抗骨松治疗，如注射唑来膦酸注射液或口服阿仑膦酸钠片，同时监测血清钙磷水平。

腰椎骨折康复期需持续6-12个月，5个月时建议复查腰椎CT三维重建评估愈合进度。日常应避免提重物超过3公斤、久坐超过40分钟等行为，睡眠选择硬板床并保持膝关节微屈姿势。饮食注意补充维生素D钙片和优质蛋白，每周进行2-3次水中步行训练可减少腰椎负荷。若出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。