宝宝多久可以坐

宝宝一般在4-7个月可以尝试扶坐，6-8个月能独立坐稳。具体时间因个体发育差异有所不同，需观察宝宝颈部、背部肌肉力量的发展情况。

多数宝宝在4个月左右开始出现扶坐意愿，此时颈部肌肉已能支撑头部，但背部力量不足，需家长用手托住腰背部辅助。5-6个月时部分宝宝可短暂独坐，身体会前倾用手支撑。7个月后大多数宝宝能挺直背部独立坐稳，少数发育较快的宝宝可能在6个月达成，而早产儿或肌肉发育较慢的宝宝可能延迟至9个月。坐姿能力的发展与日常俯趴练习、营养摄入相关，充足的维生素D和钙质有助于骨骼肌肉发育。

家长可通过观察宝宝行为判断准备状态：能稳定抬头90度、翻身灵活、仰卧时主动抬头尝试起身。初期练习时建议在地垫上进行，用玩具引导宝宝保持坐姿，每次不超过5分钟，避免强迫。若9个月仍无法独坐或伴随肌张力异常，需就医评估神经肌肉发育情况。坐姿练习期间需注意保护宝宝后脑，避免后仰跌倒，同时避免过早使用学坐椅影响脊柱自然弯曲形成。