胳膊脱臼后的注意事项

胳膊脱臼后需立即制动固定并就医复位，日常注意避免牵拉患肢、限制关节活动、合理冰敷镇痛、遵医嘱用药及康复训练。

发生脱臼后应第一时间用三角巾或绷带悬吊固定患肢，避免自行复位导致血管神经损伤。复位后2-3天内每2小时冰敷15分钟减轻肿胀，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠肠溶片。固定期间禁止提重物或做旋转动作，睡眠时用枕头垫高患肢促进静脉回流。拆除固定装置后需逐步进行钟摆练习、被动拉伸等康复训练，恢复期可适量补充钙片和维生素D促进韧带修复。

若出现持续剧痛、皮肤青紫或手指麻木需警惕合并骨折或神经损伤，儿童患者因关节囊松弛易发生习惯性脱位，家长应避免单侧牵拉孩子手臂。糖尿病患者及老年人愈合较慢，须延长固定时间至4-6周，期间定期复查X线观察关节对位情况。

康复期间保持均衡饮食，多摄入牛奶、鱼类等富含钙质食物，避免辛辣刺激饮食影响组织修复。拆除固定后初期活动范围控制在无痛范围内，6周内禁止参与篮球、羽毛球等对抗性运动，日常可进行游泳、骑自行车等低冲击锻炼增强肩周肌群力量，若出现关节弹响或卡顿感应及时复查核磁共振排除盂唇损伤。