孕妇高血糖吃什么
孕妇高血糖可以适量吃燕麦、西蓝花、鸡蛋、苹果、鳕鱼等食物，也可以遵医嘱使用门冬胰岛素注射液、精蛋白锌重组赖脯胰岛素混合注射液、阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、燕麦
燕麦富含膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，改善餐后血糖水平。燕麦中的β-葡聚糖可增强饱腹感，减少高热量食物摄入。建议选择无糖燕麦片，避免添加糖分的即食燕麦产品。
2、西蓝花
西蓝花含有铬元素和膳食纤维，能帮助调节胰岛素敏感性。其低升糖指数特性适合作为孕妇高血糖的日常蔬菜，建议清蒸或白灼烹饪，保留更多营养成分。
3、鸡蛋
鸡蛋提供优质蛋白和多种维生素，不会引起血糖剧烈波动。蛋黄中的胆碱有助于胎儿神经发育，建议每天食用1-2个水煮蛋，避免油炸做法。
4、苹果
苹果含果胶和抗氧化物质，可减缓糖分释放速度。选择带皮食用能增加膳食纤维摄入，建议在两餐之间食用半个中等大小苹果。
5、鳕鱼
鳕鱼是低脂高蛋白的海产品，富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善胰岛素抵抗。建议每周食用2-3次，采用清蒸或烤制方式烹饪。
二、药物
1、门冬胰岛素注射液
门冬胰岛素注射液是速效胰岛素类似物，用于控制餐后血糖升高。该药物起效快，作用时间短，需在餐前立即注射，能有效避免孕妇餐后高血糖。
2、精蛋白锌重组赖脯胰岛素混合注射液
精蛋白锌重组赖脯胰岛素混合注射液包含速效和中效胰岛素成分，可同时控制空腹和餐后血糖。需根据血糖监测结果调整剂量，避免夜间低血糖发生。
3、阿卡波糖片
阿卡波糖片通过抑制肠道α-糖苷酶延缓碳水化合物吸收，降低餐后血糖峰值。该药几乎不进入血液循环，对胎儿影响较小，但可能引起胃肠胀气等不适。
4、盐酸二甲双胍缓释片
盐酸二甲双胍缓释片能改善胰岛素敏感性，减少肝糖输出。虽然该药可通过胎盘，但目前研究未发现明确致畸证据，需严格评估获益风险后使用。
5、格列本脲片
格列本脲片是磺脲类降糖药，通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素发挥作用。该药可能引起新生儿低血糖，仅在胰岛素治疗不可行时谨慎使用。
孕妇高血糖需建立规律的三餐两点进食模式，每餐搭配适量蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免果汁、甜点等高糖食物，选择全谷物替代精制米面。每天进行30分钟低强度运动如散步、孕妇瑜伽，有助于提高胰岛素敏感性。定期监测空腹和餐后2小时血糖，记录饮食和血糖变化情况供医生参考。保持充足睡眠和良好心态，避免压力导致的血糖波动，出现头晕、心慌等低血糖症状时立即进食含糖食物并就医检查。
