空腹血糖怎么测才准

空腹血糖检测需在前一晚禁食8-12小时，次日清晨未进食前采血测量，使用校准后的血糖仪或静脉抽血可提高准确性。

空腹血糖检测要求受检者在前一天晚餐后不再进食任何含热量的食物或饮料，仅可饮用少量白开水。禁食时间不足可能导致血糖值偏高，超过12小时则可能因饥饿反应导致血糖偏低。采血时间应安排在早晨7-9点之间，避免因昼夜节律影响结果。使用指尖血检测时需清洁手指，避免酒精残留稀释血液，第一滴血应弃去以保证准确性。静脉血检测需由专业人员操作，避免溶血或凝血影响检测值。检测前24小时应避免剧烈运动、饮酒及高糖饮食，保持正常作息和稳定情绪。合并急性感染、创伤或应激状态时应暂缓检测，这些因素可能导致血糖暂时性升高。妊娠期女性需采用妊娠糖尿病专用标准进行结果判读。

日常监测空腹血糖应固定检测时间和方法，建立连续数据记录；检测前避免擅自调整降糖药物剂量；若发现异常值需在不同日期重复检测确认；糖尿病患者建议每周检测2-4次并绘制血糖曲线；普通人群每年体检时应包含空腹血糖项目；检测后及时清洁采血部位防止感染；长期监测者需定期校准血糖仪并核对静脉血结果。保持规律饮食和适度运动有助于维持血糖稳定，检测前避免刻意节食或暴饮暴食等干扰行为。