孕妇侧睡会压着胎儿吗

孕妇侧睡一般不会压着胎儿，子宫和羊水能有效缓冲压力。若存在胎盘前置、多胎妊娠等特殊情况，需遵医嘱调整睡姿。

妊娠期子宫具有较强韧性和扩张能力，羊水能均匀分散压力，胎儿在宫腔内处于悬浮状态。左侧卧位可改善子宫右旋，增加胎盘血流量，是医学推荐的标准孕妇睡姿。孕晚期子宫上升至肋弓下，侧卧时腹部重量会自然下沉至床垫，不会直接压迫胎儿。

胎盘前置时子宫下段较薄弱，长时间侧卧可能增加出血风险。多胎妊娠或羊水过少时宫腔空间受限，需避免固定单侧睡姿。妊娠合并心脏病或重度子痫前期患者，需根据心肺功能调整体位。

建议孕妇使用孕妇枕支撑腰背部，每2-3小时变换一次体位。保持卧室温度22-24℃，选择硬度适中的床垫。睡前2小时限制饮水，抬高床头15°可缓解胃灼热。定期产检评估胎儿体位，若出现胎动异常或腹痛需及时就医。日常可练习凯格尔运动增强盆底肌力量，避免趴睡或长时间仰卧。