牙龈炎多长时间能好

牙龈炎好转时间通常为7-14天，具体恢复时长与炎症严重程度、个人口腔卫生习惯及是否接受规范治疗密切相关。

牙龈炎恢复时间存在个体差异，轻度牙龈炎在改善口腔卫生后，症状可能在7天内得到缓解。日常坚持使用软毛牙刷、采用巴氏刷牙法、配合牙线清洁牙缝，能有效去除牙菌斑，减轻牙龈红肿出血。避免进食过硬过烫食物，减少对牙龈的物理刺激，有助于炎症消退。若牙龈炎由局部刺激物如不良修复体边缘引起，去除刺激源后，牙龈状况通常在一周左右改善。在此期间，使用具有抗菌作用的漱口水辅助清洁，可控制菌斑生长，加速恢复进程。多数情况下，通过上述自我护理，牙龈炎症状会逐步减轻，牙龈颜色和质地恢复正常。

对于中重度牙龈炎，或伴有明显牙结石堆积的情况，恢复时间可能延长至10-14天或更久。这类情况往往需要接受专业的牙周治疗，如龈上洁治术，俗称洗牙，以彻底清除牙结石和菌斑。治疗后牙龈可能仍有轻微不适或出血，属于正常现象。若牙龈炎与全身因素如激素水平变化、某些药物影响或未被控制的糖尿病有关，单纯局部治疗效果有限，恢复时间会相应延长，需要同时管理全身状况。如果牙龈炎已经发展为牙周炎，出现了牙槽骨吸收，则治疗更为复杂，恢复周期也更长。准确的诊断和针对性的治疗是决定恢复时长的关键。

牙龈炎治疗期间，应注意保持口腔清洁，每天至少刷牙两次，每次不少于两分钟，并坚持使用牙线。饮食上宜选择清淡、柔软的食物，避免辛辣刺激和过甜食品，减少对牙龈的刺激。戒烟限酒，因为烟草和酒精会加重牙龈炎症，延缓愈合。定期进行口腔检查，每半年到一年进行一次洁牙，是预防牙龈炎复发的重要措施。如果自我护理一周后症状无改善，或出现牙龈脓肿、牙齿松动等情况，应及时就医，由口腔科医生进行进一步评估和治疗，避免炎症向深部发展，损害牙周支持组织。