胃胀看护需要注意什么

胃胀患者日常看护需注意饮食调整、腹部保暖、情绪管理、药物使用及症状监测等方面。胃胀可能与胃肠功能紊乱、饮食不当、慢性胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等因素有关，通常表现为上腹饱胀、嗳气、食欲减退等症状。

1、饮食调整

选择易消化食物如小米粥、软面条，避免豆类、洋葱等产气食物。少量多餐，每餐控制在七分饱，进食时细嚼慢咽减少空气吞咽。餐后适度活动有助于促进胃肠蠕动，但避免立即平卧。记录饮食日记有助于识别诱发胃胀的特定食物。

2、腹部保暖

使用热水袋或暖贴保持腹部温度，避免受凉导致胃肠痉挛。寒冷季节可穿高腰腹围，睡眠时加盖毯子。每日顺时针按摩脐周5-10分钟，配合生姜红枣茶温中散寒。注意空调环境下避免冷风直吹腹部。

3、情绪管理

焦虑紧张会通过脑肠轴加重症状，建议通过正念呼吸、音乐疗法缓解压力。建立规律作息，保证7-8小时睡眠。参加温和运动如八段锦、散步等，每周3-5次。必要时可寻求心理咨询，避免情绪性进食。

4、药物使用

遵医嘱使用促胃肠动力药如多潘立酮片、消化酶制剂如胰酶肠溶胶囊，或调节肠道菌群的双歧杆菌三联活菌胶囊。避免自行服用泻药或抑酸药。中药可考虑香砂养胃丸、保和丸等，需经中医师辨证使用。

5、症状监测

记录胀痛发作时间、持续时间及伴随症状如呕吐、黑便等。定期测量腹围变化，观察有无体重下降。若出现持续绞痛、发热或便血需立即就医。建议每半年进行胃镜检查，尤其有胃癌家族史者。

胃胀患者应建立规律的进食时间表，避免过度饥饿或暴饮暴食。烹饪方式以蒸煮炖为主，限制油炸烧烤食品。每日饮水量保持在1500-2000毫升，分次饮用温水。可尝试薄荷茶、陈皮山楂饮等药膳辅助缓解症状。保持适度运动如快走、瑜伽等，但避免饭后立即剧烈运动。睡眠时抬高床头15-20厘米有助于减少夜间反流。若症状持续两周无改善或加重，应及时至消化内科就诊完善碳13呼气试验、胃肠镜等检查。