左膝关节内侧疼痛怎么办

左膝关节内侧疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射治疗、手术治疗等方式缓解。左膝关节内侧疼痛通常由运动损伤、骨关节炎、半月板损伤、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起。

1、休息制动

在疼痛急性期，建议立即停止引发疼痛的活动，如跑步、跳跃、深蹲等，让左膝关节得到充分休息。可以使用拐杖辅助行走，减轻患侧膝关节的负重。休息时可将患肢抬高，有助于促进静脉回流，减轻局部肿胀。避免长时间站立或行走，必要时可对膝关节进行适当固定，以限制其过度活动，为损伤组织的修复创造稳定环境。

2、物理治疗

在疼痛缓解期或慢性期，可在专业康复师指导下进行物理治疗。常用方法包括超声波治疗、中频电疗、红外线照射等，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻炎症和疼痛。康复训练至关重要，重点加强股四头肌、腘绳肌等膝关节周围肌肉的力量和稳定性训练，例如直腿抬高、靠墙静蹲等。同时需进行关节活动度训练和平衡训练，以恢复膝关节功能，预防再次损伤。

3、药物治疗

药物治疗需在医生明确诊断后遵医嘱进行。常用药物包括非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊，这类药物具有抗炎、镇痛作用，适用于骨关节炎、滑膜炎等引起的疼痛。如果是痛风急性发作引起的疼痛，可能需要使用秋水仙碱片、非布司他片等降尿酸药物。对于软骨损伤，医生可能会建议使用硫酸氨基葡萄糖胶囊等软骨保护剂。切勿自行购买服用，以免掩盖病情或引起不良反应。

4、关节腔注射治疗

对于经保守治疗效果不佳的骨关节炎、滑膜炎等，医生可能会建议进行关节腔注射治疗。常用注射药物包括玻璃酸钠注射液，起到润滑关节、保护软骨的作用；以及糖皮质激素，如复方倍他米松注射液，用于快速控制严重的关节内炎症。这类治疗属于有创操作，必须由经验丰富的医生在严格无菌条件下进行，以降低感染风险，且不宜频繁注射。

5、手术治疗

当保守治疗无效，且存在明确的机械性结构损伤时，可能需要考虑手术治疗。例如，对于严重的、有交锁症状的半月板撕裂，可能需要进行关节镜下半月板成形术或缝合术。对于前交叉韧带完全断裂的活跃人群，常推荐关节镜下前交叉韧带重建术。对于终末期骨关节炎，关节间隙严重狭窄、疼痛严重影响生活的患者，则可能需要进行人工膝关节置换术。手术方案需由骨科医生根据具体病情、年龄、活动需求等综合评估后决定。

出现左膝关节内侧疼痛后，日常护理中应注意避免加重疼痛的动作，如上下楼梯、爬山、提重物等。体重超重者应积极控制体重，以减轻膝关节负荷。天气寒冷时注意膝关节保暖，可佩戴护膝。饮食上可适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、深海鱼等，有助于骨骼健康。运动前务必充分热身，运动时选择缓冲好的运动鞋，并在平整场地进行。若疼痛持续不缓解、加重或伴有膝关节肿胀、畸形、活动受限、弹响交锁、不稳定感等情况，应及时前往骨科或运动医学科就诊，通过医生查体并结合X光、磁共振等检查明确诊断，以便进行针对性治疗。