跑完800米后腿疼，建议运动吗

跑完800米后腿疼，是否建议运动，需要根据具体的情况进行判断。如果腿痛的症状较轻，且没有伴随其他不适，通常建议适当运动；如果腿痛的症状较严重，且伴随其他不适，通常不建议运动。

1.建议：如果在跑完800米后腿疼，可能是由于在平时锻炼较少，骨骼的韧性和肌肉相应功能较弱引起的，导致乳酸堆积，出现腿痛表现。如果腿痛的情况较为轻微，可能是正常的生理表现。此时就建议在平时进行适当运动，例如散步、瑜伽等，有利于提高身体运动能力。

2.不建议：如果跑800米后腿疼，并且伴随较为明显的不适，可能与肌肉拉伤、软组织损伤有关，可能有局部红肿、活动受限等表现，此时就不建议运动，建议及时休息，避免不适加重。

日常生活中，运动的时候要量力而行，运动前要进行充分的热身运动，从而避免在运动的过程中受伤。