产妇哺乳期可以喝纯牛奶吗

产妇哺乳期一般可以喝纯牛奶，能够补充优质蛋白和钙质。但乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏者需避免饮用。

纯牛奶含有丰富的钙和维生素D，有助于促进产妇骨骼恢复和乳汁分泌。其中的优质蛋白可为母乳合成提供原料，酪蛋白和乳清蛋白比例适宜人体吸收。哺乳期每日饮用200-300毫升纯牛奶较为合适，建议选择经过巴氏杀菌的全脂奶，避免摄入未经消毒的鲜奶。

部分产妇饮用后可能出现腹胀腹泻等乳糖不耐受症状，这与肠道乳糖酶分泌不足有关。牛奶蛋白过敏者可能引发皮疹或呼吸道症状，此类人群可选择深度水解配方奶替代。存在乳腺炎急性期或消化道手术后短期内也不宜饮用。

哺乳期饮食需注意营养均衡，除纯牛奶外还可适量摄入瘦肉、鱼类、豆制品等富含蛋白的食物。建议分次少量饮用牛奶，避免空腹饮用，搭配谷物类食物可提高吸收率。若出现过敏症状应及时停止饮用并咨询医生，必要时可进行食物替代或营养补充剂干预。保持规律作息和愉悦心情对乳汁分泌同样重要。