为什么会得高脂血症

高脂血症可能由遗传因素、饮食不当、缺乏运动、肥胖、代谢异常等原因引起。高脂血症主要表现为血液中胆固醇或甘油三酯水平升高，可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗、定期监测等方式干预。

1、遗传因素

家族性高胆固醇血症是一种常染色体显性遗传病，可能导致低密度脂蛋白胆固醇受体功能缺陷。患者可能出现黄色瘤、早发性动脉粥样硬化等症状。治疗需遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、依折麦布片等药物，并配合低脂饮食。

2、饮食不当

长期摄入过多动物内脏、肥肉、油炸食品等高胆固醇食物，可能导致血脂升高。这种情况通常无须药物治疗，建议减少饱和脂肪酸摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，选择橄榄油等健康油脂。

3、缺乏运动

久坐不动会降低脂蛋白脂肪酶活性，减少甘油三酯分解。规律进行快走、游泳等有氧运动有助于提高高密度脂蛋白水平。每周应保持150分钟中等强度运动，运动前需评估心血管状况。

4、肥胖

内脏脂肪过多会促进游离脂肪酸释放，导致肝脏极低密度脂蛋白合成增加。体重指数超过28的人群更易出现混合型高脂血症。建议通过饮食控制配合运动，使体重每月下降2-4公斤。

5、代谢异常

糖尿病、甲状腺功能减退等疾病可能干扰脂质代谢。糖尿病患者常伴随甘油三酯升高，可能与胰岛素抵抗有关。需在控制原发病基础上，遵医嘱使用非诺贝特胶囊、苯扎贝特片等药物。

高脂血症患者日常应注意减少精制糖摄入，每日烹调油用量控制在25-30克。每周食用深海鱼类2-3次，补充欧米伽3脂肪酸。戒烟限酒，保持规律作息。每3-6个月复查血脂指标，合并高血压或糖尿病者需更严格监测。出现胸闷、头晕等症状应及时就医。