孕妇血压低吃什么水果好

孕妇血压低可以适量吃香蕉、樱桃、猕猴桃、橙子、葡萄等水果，有助于补充电解质和维生素。若伴随头晕等严重症状，需及时就医。

一、香蕉

香蕉富含钾元素，能帮助调节体内电解质平衡，缓解低血压引起的乏力感。其天然糖分可快速提供能量，适合作为加餐食用。但需注意避免空腹大量进食，防止胃肠不适。

二、樱桃

樱桃含铁量较高，有助于改善血液循环，对因贫血导致的低血压有辅助作用。其花青素成分能增强血管弹性，建议每日食用10-15颗为宜。

三、猕猴桃

猕猴桃维生素C含量超过橙子，能促进铁吸收，预防贫血性低血压。其中的叶酸对胎儿神经发育有益，可去皮切片后与酸奶搭配食用。

四、橙子

橙子含有生物类黄酮，能增强毛细血管韧性，改善微循环。建议选择新鲜橙子榨汁饮用，避免高温加热破坏营养成分。

五、葡萄

葡萄中的葡萄糖能快速升高血糖，缓解低血压引起的眩晕。紫葡萄皮含白藜芦醇，有助于维持血压稳定，食用前需充分清洗残留农药。

孕妇血压低时除水果补充外，应保证每日饮水1500-2000毫升，避免长时间站立或突然改变体位。饮食中可增加山药、红枣、瘦肉等补气血食材，少量多餐避免过饱。定期监测血压变化，如出现视物模糊、持续头晕需立即就医。睡眠时建议左侧卧位改善胎盘供血，适当进行散步等低强度运动促进血液循环。