小孩吃什么食物补充维生素比较好

小孩通常可以吃猪肝、猕猴桃、南瓜、核桃、胡萝卜等食物补充维生素，是比较好的。建议家长给小孩合理安排饮食，各类营养物质都要有足够的摄入。

1.猪肝：猪肝富含维生素A，还可以为小孩补充蛋白质和脂肪，有助于小孩的生长发育。

2.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，能够有效滋养小孩的皮肤，促进皮肤新陈代谢。

3.南瓜：南瓜富含维生素B族，可以促进小孩身体的代谢，有助于小孩身体内部环境的稳定和健康。

4.核桃：核桃含有大量的维生素E，对于皮肤也有较好的帮助，可以保持小孩皮肤的健康并维持弹性。

5.胡萝卜：胡萝卜富含维生素D，能够促进小孩的身体对钙元素、磷元素等物质的吸收，并促使这些营养在骨骼中沉积。

除维生素外，蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养也应有足够的摄入，才能保证小孩健康发育。