躁郁症发作时会有何感受
躁郁症发作时的感受因人而异，主要分为躁狂或轻躁狂发作时的体验与抑郁发作时的体验，具体感受与发作类型及严重程度有关。
一、情绪高涨
在躁狂或轻躁狂发作期，患者核心感受是情绪异常高涨、兴奋或易激惹。这种情绪并非普通开心，而是一种持续存在、与环境不相称的强烈愉悦感或急躁感。患者可能感觉精力无比充沛，思维奔逸，脑海中想法一个接一个涌现，语速加快，言语内容可能夸大。同时，自我感觉极度良好，可能做出冲动决定，如过度消费、轻率的性行为或鲁莽投资。睡眠需求显著减少却不觉疲倦，活动量明显增多。这种状态虽然可能带来短暂的创造力或社交活跃假象，但实则脱离现实，容易导致判断力下降和不良后果。
二、精力过剩
与情绪高涨相伴的是精力过剩的生理感受。患者感觉体内有使不完的劲，无法安静坐下，总想不停地活动、做事或说话。可能同时开启多个项目却难以有始有终。这种精力旺盛与正常状态下的活力有本质区别，它是不受控的、驱动性的，常导致患者忽视基本生理需求如进食和睡眠，长期如此会严重损耗身体。
三、思维奔逸
思维奔逸是躁狂期的典型认知体验。患者感觉思维速度极快，念头一个接一个甚至多个同时涌现，可能从一个话题迅速跳到另一个看似无关的话题。主观上可能感觉头脑异常清晰、灵感迸发，但客观上表现为注意力分散、言语缺乏逻辑连贯性。这种思维状态可能导致患者做出不切实际的计划或承诺。
四、情绪低落
在抑郁发作期，患者的感受与躁狂期截然相反，核心是持续而深刻的情绪低落、悲伤或空虚感。患者可能对以往热衷的事物丧失兴趣，体验不到快乐。这种情绪低落并非普通的情绪不好，而是一种沉重、绝望、无助的感觉，可能伴有强烈的自责、无价值感，甚至出现自杀念头。
五、精力缺乏
抑郁发作时，患者常感到持续性的疲劳、精力耗竭，即使休息后也无法缓解。完成日常小事如洗漱、穿衣都感觉异常费力。可能伴有明显的行动迟缓和言语减少。这种精力缺乏与嗜睡或失眠常同时存在，严重者可终日卧床。
躁郁症是一种需要长期管理的慢性疾病，除了遵医嘱进行药物治疗如使用碳酸锂缓释片、丙戊酸钠缓释片、喹硫平片、拉莫三嗪片、阿立哌唑口崩片等，并定期接受心理治疗外，规律的生活作息至关重要。患者应尽量保持固定的睡眠和起床时间，避免熬夜和过度劳累。饮食上注意营养均衡，避免摄入大量咖啡因、酒精等可能影响情绪稳定的物质。学习识别自己情绪变化的早期信号，与家人或医生建立有效的沟通和支持计划。在病情稳定期，可以尝试进行温和的有氧运动如散步、瑜伽，有助于调节情绪和释放压力。家属应给予患者充分的理解、陪伴和支持，避免指责，共同学习疾病知识，帮助患者建立健康的生活模式，这对于预防复发和维持长期稳定有积极作用。
