得了肾结石要注意什么

得了肾结石需要注意调整饮食结构、增加饮水量、限制草酸摄入、控制蛋白质摄入、合理补钙等方面，同时应定期复查并遵医嘱进行药物治疗或手术治疗。

一、调整饮食结构

患者需保持均衡饮食，减少高嘌呤食物如动物内脏和海鲜的摄入，避免尿酸结石形成。增加新鲜蔬菜和水果的比例，补充维生素和矿物质，有助于维持尿液酸碱平衡。限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，过多钠盐可能增加尿钙排泄，促进结石生成。

二、增加饮水量

每日饮水量应达到2000-3000毫升，充足液体摄入能稀释尿液中的成石物质浓度，减少晶体析出风险。建议分次适量饮水，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。观察尿液颜色，保持尿液呈清亮淡黄色，确保水分补充充足。

三、限制草酸摄入

减少高草酸食物如菠菜、花生、巧克力的摄入量，草酸与钙结合易形成草酸钙结石。烹饪时可将蔬菜焯水处理，降低草酸含量。同时避免过量摄入维生素C补充剂，大剂量维生素C在体内可转化为草酸。

四、控制蛋白质摄入

适量控制动物蛋白摄入，过多蛋白质会增加尿钙、尿草酸和尿尿酸排泄。建议选择优质蛋白如鱼肉、禽肉，每日摄入量按体重每公斤0.8-1.0克计算。避免高蛋白饮食尤其是红肉过量，减少胱氨酸结石和尿酸结石风险。

五、合理补钙

不必严格限制钙摄入，适当钙质能与肠道内草酸结合减少吸收。建议通过奶制品、豆制品等食物补充钙质，每日钙摄入量约800-1000毫克。避免在空腹时服用钙补充剂，最好与餐同服以提高安全性。

肾结石患者应建立健康生活方式，保持适度运动如散步、跳绳等有助于小结石排出。避免长期憋尿，及时排空膀胱。严格遵医嘱使用排石药物如尿石通丸、排石颗粒等，或根据结石情况选择体外冲击波碎石术、经皮肾镜取石术等治疗。定期进行泌尿系统超声检查监测结石变化，出现剧烈腰痛、血尿等症状时立即就医。