怎样治疗腰部骨质增生

腰部骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰部骨质增生通常与年龄增长、慢性劳损、外伤、代谢异常、遗传等因素有关。

1、生活干预

减少久坐久站，避免腰部过度负重。睡眠选择硬板床，日常可佩戴护腰支撑。饮食注意补充钙质和维生素D，如牛奶、西蓝花等。肥胖者需控制体重以减轻腰椎负荷。

2、物理治疗

采用热敷缓解肌肉痉挛，每日2次，每次20分钟。超短波治疗可促进局部血液循环，缓解疼痛。中医推拿需由专业医师操作，避免暴力手法。牵引治疗适用于伴有神经压迫症状者。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片。严重者可能需要局部注射复方倍他米松注射液。所有药物均需严格遵循医嘱。

4、微创治疗

射频消融术适用于小范围骨质增生，通过高温灭活神经末梢。椎间孔镜技术可精准去除压迫神经的骨赘。这两种方式创伤小、恢复快，但需严格评估适应症。

5、开放手术

对于严重压迫脊髓或神经根者，可能需行椎管减压术。极少数多节段病变者需考虑脊柱融合术。术后需配合康复训练，3-6个月内避免剧烈运动。

日常应保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，建议每周进行3-5次游泳、瑜伽等低冲击运动。睡眠时在膝关节下方垫软枕可缓解腰椎压力。注意腰部保暖，寒冷季节可使用暖宝宝。定期复查X线观察病情进展，若出现下肢麻木、大小便功能障碍需立即就医。饮食可多摄入富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮等，有助于软骨修复。