老年人得了骨质疏松症怎么办

老年人得了骨质疏松症可通过调整饮食、适当运动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。骨质疏松症通常由年龄增长、雌激素水平下降、营养摄入不足、患有内分泌疾病、长期使用糖皮质激素等原因引起。

一、调整饮食

老年人日常可适当增加富含钙元素和维生素D的食物摄入，比如牛奶、豆制品、蛋黄等。保证每日饮食营养均衡，有助于促进骨骼健康，延缓骨质疏松进展。避免过度饮酒和饮用过多含咖啡因饮料，减少骨骼钙质流失。

二、适当运动

老年人可根据自身情况选择适宜的运动方式，如散步、打太极拳等负重运动。规律进行适当运动能够帮助增强肌肉力量，改善身体平衡功能，降低跌倒发生概率。运动时应避免强度过高或具有冲撞性的活动，防止出现骨折。

三、药物治疗

骨质疏松患者可遵医嘱使用钙剂如碳酸钙D3片、维生素D补充剂如骨化三醇胶丸、双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠片等。这些药物能够帮助增加骨密度，抑制骨吸收，降低骨折发生风险。使用药物期间需定期复查，监测治疗效果和可能出现的不良反应。

四、物理治疗

骨质疏松患者可接受脉冲电磁场刺激治疗或低强度脉冲超声波治疗等物理疗法。这些治疗方式有助于促进骨形成，改善骨代谢，提高骨骼质量。物理治疗通常需要按疗程进行，具体方案需由专业医生根据患者情况制定。

五、手术治疗

对于已发生骨质疏松性骨折的患者，可能需要进行手术治疗如椎体成形术或髋关节置换术。手术能够帮助稳定骨折部位，恢复骨骼功能，缓解疼痛症状。术后仍需配合药物治疗和康复训练，促进骨骼愈合和功能恢复。

老年人确诊骨质疏松症后应定期进行骨密度检测，评估病情变化。日常生活中注意居家环境安全，移除地面障碍物，安装扶手等防跌倒设施。外出时使用助行器保持身体稳定，避免在湿滑路面行走。保持良好作息习惯，适当晒太阳促进维生素D合成。保持积极心态，积极配合医生治疗，有助于延缓疾病进展，提高生活质量。