脚后跟的筋疼是什么原因

脚后跟的筋疼可能与跟腱炎、足底筋膜炎、外伤、骨刺或痛风性关节炎等因素有关。通常表现为局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、跟腱炎

跟腱炎可能与过度运动、长期负重等因素有关，通常表现为脚跟后侧疼痛、僵硬、活动时加重。急性期可通过冰敷缓解肿胀，慢性期建议穿戴足弓支撑鞋垫，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

2、足底筋膜炎

足底筋膜炎可能与长时间站立、肥胖等因素有关，通常表现为晨起第一步疼痛、足底紧绷感。可通过足底筋膜拉伸训练改善，夜间使用足部支具，遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。

3、外伤

跟腱拉伤或撕裂可能与剧烈运动、意外扭伤有关，通常伴随突发剧痛、淤血、行走困难。急性期需制动并抬高患肢，后期可进行渐进性康复训练，严重者需手术修复。

4、骨刺

跟骨骨刺可能与长期慢性劳损、退行性变有关，通常表现为定点压痛、行走时刺痛感。可通过超声波理疗缓解症状，严重时需进行骨刺切除术。

5、痛风性关节炎

痛风发作可能与高尿酸血症有关，通常表现为关节红肿热痛、夜间疼痛加剧。需限制高嘌呤饮食，急性期遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片等药物控制尿酸水平。

日常应选择缓冲性能好的运动鞋，避免赤足行走或穿硬底鞋。运动前后充分热身并加强小腿肌肉拉伸，控制体重以减轻足部负荷。若疼痛持续超过两周或伴随明显肿胀、发热，建议及时至骨科或风湿免疫科就诊，通过超声或MRI明确病因。