头发老是脱发是怎么回事
头发老是脱发可能由遗传因素、精神压力、内分泌失调、营养缺乏、头皮疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。
一、遗传因素
遗传因素是导致脱发，尤其是雄激素性脱发的主要原因之一。这种情况通常与家族史有关，患者毛囊对雄激素较为敏感，导致毛囊逐渐微型化，生长期缩短，头发变得细软、稀疏。目前尚无根治遗传性脱发的方法，但早期干预有助于延缓进程。治疗上，男性患者可遵医嘱外用米诺地尔搽剂或口服非那雄胺片，女性患者则可能使用螺内酯片等药物进行抗雄激素治疗。同时，保持良好的作息和减轻压力对控制脱发有辅助作用。
二、精神压力
长期处于精神紧张、焦虑或高压状态下，可能引发休止期脱发。精神压力会影响人体内分泌系统，导致毛囊生长周期紊乱，大量头发提前进入休止期并脱落。这种脱发通常是弥漫性的，头发整体变稀。改善的关键在于进行有效的压力管理和心理疏导。患者可通过规律运动、冥想、培养兴趣爱好等方式放松身心，必要时寻求心理医生帮助。在医生指导下，短期使用有助于改善情绪和睡眠的药物，如乌灵胶囊、百乐眠胶囊等，也可能对缓解压力性脱发有益。
三、内分泌失调
内分泌失调是女性脱发的常见原因。例如，产后、更年期或患有多囊卵巢综合征时，体内雌激素水平下降或雄激素相对升高，可导致头发脱落增多。甲状腺功能减退或亢进也会影响毛发生长。这类脱发通常伴有月经紊乱、体重变化等其他症状。治疗需针对原发疾病，如甲状腺疾病患者需使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片调节甲状腺功能，多囊卵巢综合征患者可能需使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素。在专科医生指导下进行激素替代治疗或使用调节内分泌的药物是根本方法。
四、营养缺乏
不均衡的饮食或过度节食导致蛋白质、铁、锌、维生素D、B族维生素等关键营养素摄入不足，会直接影响毛囊的健康和头发生长周期，引起营养性脱发。头发变得干燥、易断，脱落增多。改善措施的核心是调整饮食结构，确保摄入充足的优质蛋白如鱼、肉、蛋、奶，以及富含铁元素的红肉、动物肝脏，富含锌的贝壳类海产品。必要时，可在医生或营养师指导下，针对性补充硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液、复合维生素B片等营养素补充剂，但切忌自行盲目进补。
五、头皮疾病
某些头皮疾病会直接破坏毛囊健康导致脱发。例如，脂溢性皮炎可引起头皮油脂分泌过多、炎症和瘙痒，长期不愈会损伤毛囊。斑秃是一种自身免疫性疾病，免疫系统错误攻击毛囊，导致头发成片脱落。头癣等真菌感染也会导致脱发。治疗需明确诊断，脂溢性皮炎可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂清洗，或外用哈西奈德溶液。斑秃的治疗可能包括外用糖皮质激素如丙酸氯倍他索乳膏，或进行局部免疫治疗。头癣则需口服抗真菌药物如伊曲康唑胶囊。针对毛囊严重受损不再生长的区域，可考虑进行毛发移植手术。
应对脱发，日常护理至关重要。应选择温和的洗发产品，避免过度烫染和拉扯头发。梳头时动作轻柔，使用宽齿梳。保证充足睡眠，避免熬夜，因为夜间是毛囊修复的关键时期。饮食上注重多样化，多吃深绿色蔬菜、坚果和豆类，为头发提供全面营养。学会管理情绪，通过散步、听音乐等方式缓解压力。如果脱发突然加剧、呈斑片状脱落或伴有头皮红肿、疼痛、皮疹等异常情况，应及时前往皮肤科就诊，进行专业检查如皮肤镜、抽血化验等，以明确病因并接受规范治疗，切勿轻信偏方或滥用生发产品。
