纳豆是空腹吃好还是饭后吃好

如果有食用纳豆的需求，空腹吃、饭后吃都对身体有好处，一般不会造成较大的胃肠道刺激，但不可以多吃。

纳豆通常是大豆与纳豆芽孢杆菌进行发酵后产生的黏性颗粒，富含蛋白质、异黄酮、维生素等营养物质，有促进消化、清除自由基、降血压、润肠通便等作用。纳豆不属于刺激性食物，无论是空腹吃还是饭后吃都对身体有益。但是不能过量吃纳豆，否则可能会摄入大量营养物质，进而加重胃肠道消化负担，身体可能会出现反胃、腹胀、恶心等症状，应前往正规医院进行检查，避免延误病情。

如果身体存在肾炎、肾功能衰竭、胃溃疡等疾病，通常不适宜吃纳豆，否则可能会在吃纳豆后加重病情。若食用纳豆后身体出现不适，应及时就医，综合情况采取针对性治疗。