手腕有个圆圆的东西凸出怎么办

手腕出现圆形包块可能与腱鞘囊肿、脂肪瘤、类风湿结节等因素有关，可通过观察休息、穿刺抽吸、手术切除等方式处理。

1、腱鞘囊肿

腱鞘囊肿是手腕圆形凸起最常见的原因，多因关节或腱鞘滑液积聚形成囊性肿物。触诊质地较硬且活动度差，可能伴随轻微压痛或手腕活动受限。初期可尝试热敷促进吸收，若持续增大需就医行穿刺抽吸术或囊肿切除术。避免反复摩擦或过度用力可降低复发概率。

2、脂肪瘤

脂肪瘤由脂肪组织异常增生形成，触诊质地柔软且边界清晰，生长缓慢且多为无痛性。直径小于3厘米的脂肪瘤无须特殊处理，定期观察即可。若影响外观或压迫神经血管，可通过脂肪瘤摘除术治疗。日常需避免局部外伤刺激。

3、类风湿结节

类风湿关节炎患者可能出现皮下结节，质地坚硬且与皮肤粘连，多伴随晨僵、关节肿胀等症状。需通过抗风湿药物如甲氨蝶呤片、来氟米特片控制原发病，结节较大时可局部注射糖皮质激素。注意关节保暖并遵医嘱进行功能锻炼。

4、表皮样囊肿

因毛囊堵塞导致角质堆积形成的囊性病变，表面可见黑色开口，挤压可能排出豆渣样物质。继发感染时会出现红肿热痛，需使用莫匹罗星软膏抗感染。彻底治疗需手术完整切除囊壁，日常保持皮肤清洁避免继发感染。

5、腱鞘巨细胞瘤

一种良性软组织肿瘤，表现为缓慢生长的实性包块，可能压迫肌腱导致活动障碍。确诊需依靠病理活检，治疗以手术广泛切除为主。术后需进行康复训练恢复手腕功能，定期复查防止复发。

发现手腕包块后应避免自行挤压或针刺，观察2-4周若无消退迹象需及时就诊。日常减少手腕重复性动作，工作时可佩戴护腕分散压力。饮食注意补充维生素D和钙质，适度进行握力球等低强度手部锻炼。若包块伴随红肿热痛、快速增大或影响关节活动，应立即到骨科或手外科进行超声等检查明确性质。